Jag försökte fascia sprängning under ett helt år; Här är vad (magiskt) hände

Gropar: De är älskvärda på barn men inte lika söta på låren. Ja som 99,9 procent av den kvinnliga befolkningen är jag den stolta ägaren till en hel röra av cellulit . Och även om det inte stör mig så mycket jag inte nödvändigtvis kärlek det. Så när jag hörde talas om ett konstigt wellness -trick uppfann av Ashley Black för att jämna ut mina problemområden tänkte jag Varför

Ange fasciablästring: Den helt oväntade helt naturliga lösningen på celluliter som också minskar muskelsår och förbättrar cirkulationen. Efter att ha personligen sprängt i ett år (infomercial alert) kan jag ärligt säga att det fungerar. Här är alla detaljer.

Vad Är Fascia och varför behöver den sprängning?

Enkelt uttryckt fascia är fiberös bindväv som består av kollagen och skyddar dina organ och muskler. (Kom att tänka på det är det som det inre skiktet av en bananskal.) Fascia stöder vårt muskuloskeletalsystem så att vi kan utföra aktiviteter som att gå igång och sitta vid ett skrivbord i åtta plus timmar.

Om din fascia inte fungerar ordentligt kan det försvaga blodflödet till muskler hindra flexibilitet (oavsett hur många yogakurser du uthärda) och orsakar celluliter. Och du gissade det: Cellulite är faktiskt det externa resultatet av förvrängd fascia.

Hur använder du en fasciablaster?

Innan du rullar den Spikey lilla trollstaven någonstans måste du värma upp musklerna med en varm dusch och bada en värmeskudda en bastu eller någon övning. Applicera sedan lotion eller olja på det riktade området och kör sedan försiktigt fasciablaster (använd Black's version $ 69 eller a budgetversion $ 20) Över din hud i rörelser upp och ner eller sida till sida i en till tre minuter per område. Du kan arbeta upp till tre till fem minuter per zon men överflödiga blaster se upp. Att tillämpa för mycket tryck kan resultera i några ganska roliga blåmärken. När du är klar dricker du mycket vatten och masserar de områden du gick över.

Vad does it feel like? 

Känslan liknar skumvalsning ... om din rull hade konstiga spetsar. Fascia sprängning burk vara lite smärtsam om din

Hur ofta ska du använda den?

Det beror verkligen på din komfortnivå men om du vill se resultaten använder du det regelbundet. Jag försöker fascia spränga två till tre gånger i veckan för att möjliggöra en viss återhämtningstid mellan sessioner. En stor nackdel: Arnica (en örtgel som behandlar blåmärken)

Fungerar fascia sprängning? Den sista domen:

Efter tre sessioner märkte jag att min hud var stram och min cellulit hade märkbart minskat. Dessutom var mina muskler inte lika ömma och jag kände mig mer flexibel.

Efter flera månaders regelbunden användning men jag blev förvånad över att se att min cellulit hade försvunnit helt. Jag kunde se min abs för första gången i mitt liv och det besvärliga massan mellan min bh -rem och armhålan var stramare. Det var härligt men efter att ha skimat på fascia som sprängde under vintermånaderna insåg jag att min cellulit kom tillbaka.

Nu ett år in i min fascia -sprängning är jag fortfarande förvånad över hur bra det fungerar. Celluliter är inget att någonsin skämmas för (