Vad är en mörk empat? Jag frågade en terapeut hur man upptäcker en i din bana

Ibland leder Tiktok oss till intressanta livsstilstrender eller Buzzy Beauty Dupes. Andra gånger avslutar vi rullning genom fåtöljpsykologkonton som varnar oss om farliga personligheter Kommer för oss som Boogie Monster. Av sent har en toxisk personlighet i synnerhet dykt upp i FYP -flikar efter en 2021 Studie om ämnet Resurfaced: Dark Empaths. I själva verket nådde Google-sökningar efter Dark Empath en högsta tid i september 2024. Så är denna term bara en clickbait på sociala medier eller finns det verklig vikt bakom orden? Nyfiken jag räckte till en licensierad klinisk socialarbetare som är specialiserad på narcissistic missbruk . Här är vad jag lärde mig.

I den här artikeln

• Vad är en mörk empat?

• Egenskaper av en mörk empat

• Hur man hanterar en mörk empat

Träffa experten

Vanessa Reiser är en licensierad klinisk socialarbetare (LCSW) licensierad i NY NJ MA och FL. Hon är psykoterapeut och grundaren av ideell tellatherapist.org. Hon är också en överlevande av narsissistiskt missbruk och författaren till Narsissistiskt missbruk; En terapeutguide för att identifiera flykt och läkning från giftiga och manipulativa människor .

'' Dark Empaths 'är individer som visar en ytlig förståelse för andras känslor och använder denna uppenbara empati för att manipulera och utnyttja de omkring dem. De kan verka charmiga och medkännande men deras underliggande motiv är ofta självbetjäning och manipulativa reiser. Terapeuten konstaterar dock att termen mörk empat inte har formell diagnos i DSM-5. Många kan hänvisa till denna typ av störd personlighet som en sårbar narcissist eller narcissist Och det finns ofta överlappningar mellan många av dessa egenskaper och antisocial personlighetsstörning/sociopati och psykopati med det övergripande temat som manipulering hon utvidgar. Som sagt det psykologiska samfundet erkänner alltmer förekomsten av individer som har en blandning av empatiska egenskaper och manipulativa tendenser. Även om forskning i frågan fortfarande är i sina tidiga stadier säger Reiser att termen belyser komplexiteten i mänskligt beteende och potentialen för empati att användas för skadliga syften.

Empath vs. Dark Empath: Hur är de olika?

Empaths är människor enligt Psykologi idag WHO Bokstavligen känner vad andra känner Både känslomässigt och fysiskt och upplever dessa sensationer som om de var sina egna. Detta skiljer sig från empati vilket är att ha medkänsla för en annan person utan att nödvändigtvis ta upp samma känslor. Empati Reiser berättar för mig är byggd av både kognitiv empati förmågan att förstå en annan persons perspektiv och mentala tillstånd och emotionella empati förmågan att dela och verkligen bry sig om andras känslor. Dark Empaths kan läsa människor och förutse sina reaktioner men de använder den kraften på skadliga sätt. Men de saknar känslomässig empati förmågan att dela och verkligen bry sig om andras känslor. Denna kopplingsandelar Reiser gör det möjligt för dem att använda sin förståelse för andras känslor som ett verktyg för manipulation som gör dem mycket farligare än en mer öppen version av narcissism/sociopati eftersom de ofta kommer att flyga under radaren.

Vad är den mörka triaden?

Den mörka triaden (dt) är en psykologisk teori av tre sammankopplade men ändå distinkta negativa egenskaper som inkluderar machiavellianism psykopati och narcissism.

Machiavellianism: Kanske som jag läser du Prinsen by Niccolò Machiavelli in your high school European history class and remember the philosopher’s credo The ends justify the means. Not necessarily the motto of someone who’s putting empathy first. Instead a person exhibiting Machiavellianism does whatever it takes to get what they want. Psykopati: Författarna delar att denna egenskap omfattar affektiva interpersonella (ytliga charm callous affekt) och beteendemässiga (oberäknade livsstils antisociala beteende) underskott.Narcissism : Ett drag som inkluderar bristen på eller ingen hänsyn till andras känsla och en överdriven känsla av rätt.

Reiser leder mig genom fem vanliga drag av mörka empat och hur man ser dessa röda flaggor.

1. ytlig charm

De kan komma över som extremt charmiga och karismatiska men deras handlingar matchar ofta inte deras ord.

2. Incere Apouries

De kan enkelt be om ursäkt men deras ursäkter saknar äkta ånger och beteendet återupptar upprepade gånger och utan stora tidsgap.

3. Spelar offret

De framställer ofta sig som offer för att få sympati och manipulera andra.

4. Subtil manipulation

De använder skuldresor passivt-aggressivt beteende och annan taktik för att kontrollera de omkring dem.

5. Brist på djupa anslutningar

Medan de kan ha många bekanta kämpar de för att bilda äkta intima relationer.

Så vad gör du om du tror att en mörk empat om det är en vänpartnerkollega eller familjemedlem är i din bana? Reiser erbjuder några riktlinjer för hur man hanterar denna mycket specifika typ av energifampyr.

1. Sätt gränser

Lär dig att säga nej och prioritera dina egna behov säger Reiser. I ett stycke sätta gränser med giftiga vänner Purewow -redaktör Sarah Stieffather skriver: [ Emotion Balan LPCC är en licensierad psykoterapeut] noterade giftiga vänner ofta överskrider friska gränser så att etablera och upprätthålla tydliga gränser är avgörande för att ändra ohälsosamma mönster. [ Dr. Monica Verman En klinisk psykolog] utarbetar Definiera vad som är acceptabelt och vad som inte är och kommunicera dessa gränser till din vän. Gränser hjälper till att skydda ditt känslomässiga välbefinnande och främja respekt inom förhållandet. '

2. Lita på din tarm

Om något känns av om en person varnar Reiser, ignorerar inte det. En mörk empat kommer att vara riktigt bra på att kasta dig från doften och få dig att ifrågasätta dina egna tankar. (Hosta hosta gasljus .) Kom ihåg: Dina känslor är giltiga.

3. Var uppmärksam på handlingar inte bara ord

Observera om en persons beteende är i linje med sina ord Reiser. Till exempel kanske killen du träffar säger att han verkligen bryr sig om dig men alla de tider han stod upp demonstrerar annars. Var uppmärksam.

4. Leta efter beteendemönster som är avböjande eller inkonsekventa

Ändrar någon konsekvent ämnet till hands eller medvetet döljer kommunikation? De kan avledas som är ett starkt kännetecken för en gasljus.

5. Sök stöd från betrodda vänner och familj

Och kanske viktigast av allt delar Reiser: Få utanför perspektiv på deras relationer. Du behöver inte ifrågasätta detta förhållande ensam. Höja dina känslor med människor du kan lita på och/eller Sök professionell hjälp .

Vanliga frågor

Dark Empath vs. Psychopath: Vad är skillnaden?

Enligt Reiser saknar psykopater helt empati och har en åsidosättande av sociala normer och moral. De är ofta impulsiva och bedriver antisocialt/kriminellt beteende medan mörka empat har kognitiv empati men saknar emotionell empati. De använder sin förståelse för andras känslor för att manipulera och kontrollera.

Dark Empath vs. Narcissist: Vad är skillnaden?

Narcissists förklarar Reiser har en uppblåst känsla av självvikt och ett djupt behov av beundran. De saknar empati och utnyttjar andra att tillgodose sina egna behov.