De bästa prenatalmassage i New York City

Graviditet tar en betydande avgift på kroppen - det vet vi. Oavsett om du har att göra med nedre ryggsmärta och ischias eller helt enkelt behöver en dedikerad timme på din dag för att bli bortskämd är en prenatal massage verkligen värt det (naturligtvis förbi första trimestern) och kan göra underverk när det gäller inte bara din fysisk hälsa Men din mentala hälsa också. Fortfarande är en dålig massage en dålig massage gravid eller inte. Därför försökte jag hitta de bästa prenatala massagen i New York City som kammar på internet men också pollar vänner kollegor till och med lokala samhällsgrupper (verkligen mammor veta Alla toppklassiga platser ) för att begränsa listan. När allt kommer omkring förtjänar du att behandla dig själv när din kropp arbetar övertid för att få ett annat mänskligt liv i världen - århundradets förstås. Under fem platser som stod ut och att jag absolut skulle återvända till postpartum också.

1. Glödfödelse

Pris: $ $Plats: 173 West 81 StreetHöjdpunkter: Designad för sinnets kropp och anda underbar och diskret platsBäst för: holistisk och omfattande behandling

En av de saker som lätt kan försummas i moderskapet är mammas mentala hälsa, varför när en vän smsade för att säga att hon grät efter att ha fått NYC prenatal upplevelse vid glödfödelse På den övre västra sidan visste jag att jag

Lägg till det utbudet av små detaljer: Harney

2. Bamford Wellness Spa

Pris: $ $Plats: 60 Furman Street Brooklyn New York 11201Höjdpunkter: Utbud av tilläggsanpassningsbara behandlingBäst för: En heldagsupplevelse

Belägen inuti 1 hotell på Brooklyn Bridge Park Bamford Wellness Spa är en riktig urban flykt med 5000 kvadratmeter låg upplyst komfort och lugn. Tillgänglig för mammor som kommer in i deras andra trimester börjar graviditetsmassagen på 50 minuter och går upp till 80 och kommer med många tillägg-tänk på en fotskrubb eller reflexologi-allt beroende på dina individuella behov.

Det är faktiskt det som stod mest ut under min erfarenhet av att testa denna behandling: förmågan att anpassa. Min lista över graviditetsvågor inkluderar axelsmärta från sido -sömn men också karpaltunnelsymtom (något som jag upplevde i min första graviditet också). Min terapeut - Maria - bildade min behandling för att hantera varje smärtpunkt allt inom 50 minuter. I synnerhet var uppmärksamheten hon gav mina handleder riktad och livsförändrande. (Personalens erfarenhetsnivå var mycket uppenbar.)

Other details worth noting: The in-room setup included a maternity pillow that allowed me to lie on my stomach—a gift!—with indents perfectly suited to fit my belly and boobs. The facility itself also offered first-class service with a tour upon arrival and an immediate escort to a wellness room with healthy snacks (banana chips nuts) and a cozy fireplace.

3. Naturopathica Spa & Healing Arts Center

Pris: $Plats: 127 West 26th Street New York New York 10001Höjdpunkter: örtinfuserad produktlinje terapeutkompetensBäst för: målbehandling

Undangömt på ett livligt stadsblock i Chelsea sitter Naturopathica Ett spa- och wellnesscenter (för att inte tala om hudvårdsmärke) som har prioriterat naturläkemedel för hudvårdskroppsprodukter och övergripande läkning sedan starten. Även om det finns flera NYC -platser - Midtown och Tribeca inkluderade - är Chelsea Spa bekvämt och tyst (och går från mitt kontor).

Den prenatala massagen erbjuds i två olika längder (60 och 90 minuter). Jag valde att prova 60-minutersalternativet och det gick i en blinkning. Notera till mig själv: Det är värt att ta hänsyn till det faktum att lite extra tid krävs när det gäller att omplacera din kropp för tredje trimesterkomfort. Fortfarande var min terapeut uppmärksam och skicklig - jag låg på min sida för mycket av behandlingen medan hon använde lugnande örter (Think Gotu Kola Mint och Lavender) för att ta itu med typiska områden med graviditet.

Det var här SPA: s expertis verkligen hade en chans att lysa: Inte bara riktade hon sig till nyckelområden (mina axelblad mina svullna fötter) men hon gav rekommendationer för bättre sömn och ländstöd för framtiden så att jag inte gick tillbaka till där jag började smärtvis efter behandlingen. Mer än någonting fokuserar en prenatal massage här på avkoppling - men också kommunikation. Till exempel när det var dags att ligga på ryggen kunde vi justera bordet till en nästan vertikal vinkel för att möta optimala komfortnivåer och fortfarande fortsätta behandlingen som planerad-en vinst.

4. Ritz Carlton La Prairie Spa

Pris: $ $Plats: Ritz Carlton New York 50 Central Park South NY 10019Höjdpunkter: Moderna musikaliska val Central Park Plats Anpassningsbar behandlingBäst för: lyxsökande

Tredje trimesterproblem: Det är svårt att bli bekväm under en massageupplevelse när du går in i hemsträckan. Men La Prairie Spa som ligger på andra våningen i Ritz Carlton och tvärs över gatan från Central Park är en expert på att lösa detta problem. De erbjuder inte bara en mage liggande-pillow utan när det inte inledningsvis fungerade för mig svängde vi så att jag kunde sitta upprätt-och jag fick en av de bästa prenatala massagen ännu.

Här är varför: först upp djävulen i detaljerna. Efter att ha fått incheckad eskorterades jag till omklädningsrummen där ansiktshanddukar var utformade med förgränsade gurkor; Sedan i avslappningsrummet fanns det hälsosamma snacks i stort-från juice skott till färsk frukt och nötter alla servera-själv. Innan min behandling började checkade min terapeut in med att jag levererade en meny med musikval som sträckte sig från traditionellt till modernt (jag valde en Norah Jones -mix men du kunde välja allt från piano -ackompanjemang till Jon Bon Jovi som kändes väldigt speciell).

När det gäller själva massagen? Det som gjorde det till en sådan framstående var min terapeutens prenatala kunskap: hon noterade omedelbart tätheten i mina axlar (än en gång till sidosover) och identifierade trycket på min thoraxnerv sedan riktade den. Mina ben och nacke var också ganska snäva - symtom med att bära ytterligare 20 kilo i form av en bowlingboll i magen - och kunde verkligen komma in där trots min omplacering av hennes ursprungliga installation. Jag lämnade mig föryngd och som om jag hade gjort allvarliga framsteg med många smärtpunkter på graviditet.

5. Halvön spa

Pris: $ $Plats: 700 Fifth Avenue New York är 10019Höjdpunkter: Låglysta faciliteter Skräddarsydda behandlingar Luxe-produkterBäst för: Sekretess och personalkompetens

För att starta min andra trimester gjorde jag en tid på Peninsula Spa. Beläget i Midtown Manhattan inuti Peninsula Hotel har det länge varit ett toppval för en regelbunden Massage i NYC så jag var angelägen om att ge deras prenatal erfarenhet - tillgänglig för kunder som är 12 veckor och därefter - en virvel.

Vilken godbit! Från början till slut var min spa -terapeut kommunikativ och kunnig tillbringning mest tid på vanliga smärtpunkter på graviditet (ahem TFL och IT -band i de yttre benen) och såg till att jag var placerad bekvämt nog för att driva av.

Platsen är också underbar och utsmyckad - och rymlig också (en sällsynthet för ett spa som ligger smack dabb mitt i NYC). Relaxation Lounge erbjuder gott om integritet och det finns en rad söta godis (tänk makron!) För att njuta av efter behandlingen. Jag kände mig aldrig rusad och kände att jag verkligen kunde stänga staden under min möte, vilket är en automatisk prestation på Midtown Manhattan.