31 Frysmåltider efter födseln kommer alla förälder att uppskatta

När din kropp ingår och du kör på sömn Att mata dig själv kan falla till vägen - den här alla förälder vet. Så oavsett om du är i häckningsläge själv eller om du bara gick med i en måltidståg Dessa frysmåltider efter födseln kommer att vara praktiska när barnet anländer. Från tröstande pastabakar och soppor till familjevänliga siffror (som kycklingfajitor och mak och ost ) De är vänliga vänliga och de värmer upp som en dröm. Dessutom inkluderar recepten nedan måltider som innehåller mycket protein (viktigt för omvårdnad och återhämtning från förlossning) mejerifria (eftersom vissa ammande nyfödda har mejeriintolerans) och barnvänlig (för familjer med äldre barn på bilden).

1. Lätt grön kyckling enchiladas

Tidsengagemang: 40 minuterVarför jag älskar det: <10 ingredients high protein impressive presentation

De är så enkla som kan vara att göra och ännu enklare om du använder en Rotisserie Chicken Istället för att laga köttet själv. Du kan frysa dessa helt bakade och värma efter behov eller bara montera dem och lägga till några minuter till tillagningstiden för att laga dem från frysta.

2. Långsam spis drog kyckling

Tidsengagemang: 7 timmar 10 minuterVarför jag älskar det: långsam spisrecept <10 ingredients kid-friendly

En gigantisk sats med dragen kyckling tar nästan ingen ansträngning alls (särskilt om du använder din favorit grillsås ) Men slutresultatet är så mångsidigt att du vill göra en dubbel sats. Om du går ut till en ny mamma vän, glöm inte att inkludera bullarna och fixeringarna.

3. Mac och ost med krispig parmesan-phyllo skorpa

Tidsengagemang: 1 timme 20 minuterVarför jag älskar det: barnvänlig vegetarisk folkmassa

Det är ostliknande tröstande och omöjligt barnvänligt men visste du att mac och ost också råkar frysa och värma vackert upp? Och du trodde att du inte kunde älska det mer. Rosett-toppningen är läcker och imponerande men för ett alternativ med låg ansträngning lägg bara phyllo-ark ner platt.

4. Blomkål sötpotatisburgare

Tidsengagemang: 45 minuterVarför jag älskar det: vegetarisk högprotein

De flesta veggieburgare är nedslående torra och smuliga. Dessa håller emellertid vackert ihop när du sår dem på kaminen och gör en krispig skorpa och saftig interiör. Förpacka dem individuellt i ett dubbelskikt folie innan du fryser för att säkerställa att de förblir färska.

5. Grönkål pjäs och getostlag

Tidsengagemang: 8 timmar 35 minuterVarför jag älskar det: Crowd-Pleaser gör framåt vegetarian

En skikt är en gryta med äggbröd och ost - en smakrik brödpudding om du vill. Det är lika lämpligt för frukost eller middag och kan anpassas med alla grönsaker du har i ditt kylskåp.

6. Spenat och trepostfyllda skal

Tidsengagemang: 1 timme 10 minuterVarför jag älskar det: publikvänlig barnvänlig

Istället för att baka detta slingrande nummer i en stekpanna, använder du en fryssäker gryta eller aluminiumpanna. När du är redo att äta tina och värma upp den i en ugn på 350 ° F tills osten är bubblande och gyllene igen.

7. Instant Pot Marrot Ginger Soup

Tidsengagemang: 30 minuterVarför jag älskar det: Instant Pot Recept Vegetarisk mejerifri

Puréed soppor fryser och värms upp som ingen verksamhet och eftersom den här börjar i en omedelbar kruka kan det vara den snabbaste veckokmattan du någonsin har gjort. Om du vill göra den här veganan använd grönsaksbestånd eller vatten istället för kycklingbestånd.

8. Ina Gartens bakade pasta med tomater och aubergine

Tidsengagemang: 30 minuterVarför jag älskar det: <10 ingredients vegetarian low-sugar

Ina Garten är drottningen av måltider med låg ansträngning med hög belöning och denna bakade pasta är inget undantag. För att förbereda den för frysen bakar den i en stor panna istället för många små ramekins.

9. Medelhavsplåtägg

Tidsengagemang: 50 minuterVarför jag älskar det: arkpanrecept publikens låga kolhydrater

Skiv det tunna skiktet av bakade ägg i rutor och frys dem och tina sedan efter behov för att toppa rostat bröd rullande i tortillor som smörjer mellan engelska muffins eller fungerar som basen för en frukostsallad .

10. Chipotle Cocoa Three Bean Chili

Tidsengagemang: 50 minuterVarför jag älskar det: Crowd-Pleaser Vegetarian Gluten Free One Pot

Chili -recept är ett dussin så det tar mycket för en att sticker ut. Denna version är zhuzhed med ett överraskande tillägg: kakaopulver. Det låter outlandiskt men parningen av krydda och choklad gör att maträtten smakar komplex.

11. Perfekt köttbullar med körsbärstomatsås

Tidsengagemang: 1 timme 10 minuterVarför jag älskar det: publikvänlig barnvänlig

Om du inte har ett dussin köttbullar i frysen för pasta -smörgåsar och äter rakt upp är det dags att ändra det. Grädda och frysa dem separat från såsen (som du också kan frysa) och värma upp så många du behöver senare.

12. Aubergine parm gryta

Tidsengagemang: 55 minuterVarför jag älskar det: vegetarisk folkmassa

Denna hjärtliga gryta kommer att mata en folkmassa och kanske till och med övertyga ditt barn om att de gillar aubergine - lager av bubblande ost kan ha den effekten. Om inte bra är det vad frysta mac och ost är för.

13. Kryddig långsam spis grön kyckling chili

Tidsengagemang: 6 timmar 15 minuterVarför jag älskar det: långsam spisrecept folkmassa gluten-free

Det tar timmar som tenderar till en kruka på kaminen för att få en oerhört tillfredsställande skål med chili ... såvida du inte får din pålitliga långsam spis

14. Vad är det bachade

Tidsengagemang: 55 minuterVarför jag älskar det: nybörjarvänlig barnvänlig

Vill du äta middag redo vid en hatt? Gör denna älskade pasta i en aluminiumpanna linda den tätt och frys i upp till tre månader. När du är redo att äta, se till att du ger det 24 timmar att tina i kylen, annars måste du baka det i timmar och timmar för att bli varm och bubblande. (Lita på oss att vi har provat det.)

15. Klassiska fyllda paprika

Tidsengagemang: 40 minuterVarför jag älskar det: nybörjarvänlig

Vi tänker på paprika eftersom naturens skålar bara väntar på att bli fyllda med något läckert. Här är det malt nötkött och ost men du kan byta i kalkon eller strimlad kyckling också. (Monterade och bakade kommer de att hålla i frysen i ungefär en månad.)

16. Frysmåltid gyllene soppa

Tidsengagemang: 25 minuterVarför jag älskar det: <30 minuter folkmassa <10 ingredients vegan

Denna veganska soppa är förvånansvärt krämig tack vare blandade cashewnötter och blomkål. Du kan göra all prep i förväg och sticka ingredienserna i en fryspåse och dra den ut när du behöver en nylagad måltid redo på mindre än 20 minuter.

17. Frys kyckling fajitas

Tidsengagemang: 30 minuterVarför jag älskar det: arkpanrecept mejerifri barnvänlig

Tips: Byt kryddorna för butiksköpta taco-kryddor om du verkligen är klämd i tid (eller bara känner dig lat). Du kommer att krydda kycklingen och förbereda grönsakerna innan du fryser dem. När du är redo att servera Cook allt på en plåt och bryta ut tortillorna och pålägget.

18. Sötpotatischili med kalkon och svarta bönor

Tidsengagemang: 1 timme 35 minuterVarför jag älskar det: högprotein lågsocker

Vi tillade sötpotatis

19. Smörskyckling

Tidsengagemang: 2 timmar 5 minuterVarför jag älskar det: lågkolhydrat

Visst avhämtning finns men det jämför inte med en hemlagad måltid. Denna övergivna indiska maträtt kan frysas i delar och värms upp i en stekpanna när du tinas. Servera det med ris naan eller båda.

20. Krämig vegansk lins och rostad grönsak bak

Tidsengagemang: 1 timme 25 minuterVarför jag älskar det: high protein

Vegan gryta? Det är en sak. Karamelliserade rostade grönsaker och hjärtliga linser

21. Kryddig citron-ingefära kycklingsoppa

Tidsengagemang: 1 timme 15 minuterVarför jag älskar det: glutenfri högprotein lågsocker

För att göra denna enkla soppa ännu mer make-laad vänlig frys kycklingen och buljongen i separata containrar och montera med färska greener och jalapeños när du vill äta den.

22. Bakade kokosnötkärrköttbullar

Tidsengagemang: 1 timme 15 minuterVarför jag älskar det: Crowd-Pleaser High Protein lågsocker

Curried lammköttbullar? Ljud lust . Lyckligtvis är de enkla att tillverka och frysa med marklamm. (Om du inte hittar det i butiken är det ingen svett - blödkött eller kalkon är alla fina ersättare.)

23. Korvmajs och poblano chowder

Tidsengagemang: 50 minuterVarför jag älskar det: Crowd-Pleaser One Pot

Denna soppa erbjuder en tilltalande kombination av kryddig och söt plus att den kommer att hålla i frysen i upp till tre månader. Vi föreslår att de hackade örter lämnar ut tills du serverar den för den färskaste smaken.

24. Philly Cheesesteak-fylld svamp

Tidsengagemang: 30 minuterVarför jag älskar det: högprotein lågsocker gluten-free

Japp du kan helt frysa svampar. Så länge de är tillagade i förväg kommer de inte att drabbas av texturförändringar. Dessa är fyllda med nötköttost karamelliserad lök

25. Grekiska kalkonburgare med tzatzikisås

Tidsengagemang: 1 timme 10 minuterVarför jag älskar det: nybörjarvänlig

För att frysa dessa smakfulla hamburgare blandar och monterar patties och lindrar dem innan de förvarar. Tzatziki är bäst när vi görs färskt men vi har också varit kända för att luta sig på butiksköpta sås.

26. Cheater's siciliansk pizza med jalapeños och honung

Tidsengagemang: 30 minuterVarför jag älskar det: folkmassa <10 ingredients

Vilken ny mamma vill inte bita i en skiva hemlagad pizza ... som hon inte behövde göra? Skiv det innan du fryser så det är lätt att uppvärmning enskilda bitar.

27. Krämig lins fylld butternut squash

Tidsengagemang: 1 timme 35 minuterVarför jag älskar det: folkmassa high protein

Linser innehåller mycket protein och fiber Två välkomna näringsämnen för alla postpartum mamma. Här lagar de i en smakfull krämig miso-tahinisås så att du aldrig skulle veta att skålen är vegan.

28. Långsam spis Bolognese

Tidsengagemang: 6 timmar 45 minuterVarför jag älskar det: folkmassa <10 ingredients high-protein

Denna ragù smakar som du tillbringade hela dagen matlagning men är nästan helt hands-off och eftersom receptet gör en enorm sats kan du äta lite nu och frysa resten för en annan natt. Servera den på din favoritpasta - vi gillar Pappardelle.

29. Frysmåltid hawaiian kyckling tacos

Tidsengagemang: 25 minuterVarför jag älskar det: <30 minuter kid-friendly folkmassa

Förbered den kryddig-söta fyllningen i förväg och frys den i en påse så när middagen rullar runt kan du helt enkelt dumpa allt i den omedelbara potten och kalla det en natt. Servera med tortillor och coleslaw-butiksköpta eller hemlagade.

30. Långsam spekpasta och fagiolisoppa

Tidsengagemang: 7 timmar 35 minuterVarför jag älskar det: långsam spisrecept beginner-friendly

Tricket för att göra denna hjärtliga soppsmak som du gjorde det den natten är att lägga till pastan och färsk persilja efter uppvärmninging. You’ll avoid soggy noodles och brown herbs two things no one wants.

31. Pesto rostad vegetarisk frukostburritos

Tidsengagemang: 45 minuterVarför jag älskar det: folkmassa vegetarian

När du har varit uppe alla timmar, börjar du till en ny babydag och natt att oskärpa ihop. Det är inget som ett fåtal burritos stas i frysen inte kan fixa. Passera den heta såsen.