16 roliga saker att göra ensamma: soloidéer för hemma

Vänner? Stor. Familjer? Älskar dem. Men jag förstår det: Ibland behöver du lite ensam tid. Samma. Hängande av dig själv ger dig möjlighet att ladda ditt batteri gör alla saker du Vill du göra och lära dig att bli mer oberoende och självförsörjande. Ovanpå dessa fördelar enligt en 2017 SUNY BUFFALO -studie Att spendera tid ensam kan stärka din fantasi och kreativitet . Oavsett om du är välbevandrad i soloutflykter eller om du är en hängiven extrovert försöker doppa tån i ensamhet utan känner sig överväldigande uttråkad Här är 16 roliga saker att göra själv.

Roliga saker att göra ensam utanför huset

1. Gå på bio

Om du är orolig för att gå solo till en plats där de flesta kommer att vara i grupper är en film en fantastisk plats att börja eftersom den är super mörk och anonym och du inte behöver dela din popcorn. Bonus: Att inte behöva övertyga någon att se den ostiga rom-com med dig för fjärde gången klockan 9. på en tisdag.

2. Volontär

Höja handen om du ofta tänker på dig själv Jag borde verkligen ge tillbaka mer bara för att låta Frivillig match ett volontärengagemangsnätverk som kan hjälpa dig att hitta

3. Gå till en grupp Fitness -klass

OK stay with me. Yes group fitness classes are intense and usually packed with people. But if you’re working hard enough everyone in class will be too busy catching their breath in between reps to have to talk to one another. On top of that you’ll feel like a total badass once the workout is over.

4. Gå på semester

Medan en vandrande Eat Pray Love -Style Journey of Self-Discovery är drömmen till och med en solo-vistelse på ett natt på ett fint hotell kan känna återställande. Kontrollera en app som Hotel ikväll Vilket kan göra att bo på en avancerad plats nära dig lite billigare. Om du är nervös för att gå ensam börjar det litet genom att bygga lite på din egen tid i gruppsemester. (Att komma bort från att blanda moster Marcia är aldrig en dålig sak så att du inte glömmer.)

5. Var turist i din egen stad

Om du inte har någon form av semester i horisonten, ta en solo -dagstur istället och återupptäcka din egen stad eller stat. Att bo på en plats ser du sällan det som utomstående gör så försök att efterlikna turistupplevelsen och få ett nytt perspektiv på sevärdheterna som omger dig. Om du är i Tristate -området, kolla in en ny museumsutställning på Guggenheim eller tillbringar ett par timmar i den delen av staden du alltid håller dig borta från eftersom det är så turistiskt (hosta hosta sosho) - det är det slags med den här.

6. Försök med Mindful -löpning

Du har försökt meditera men det är bara något med att sitta still i 20 minuter som inte klickar med din personlighet på rörelsen. Här är något som kan vara mer din hastighet (bokstavligen): Mindful löpning. Det grundläggande konceptet liknar gå Som du normalt skulle göra en samlad ansträngning för att rensa ditt sinne och fokusera på din andning. Du kan springa utan hörlurar och vara helt ensam med dina tankar eller lyssna på lugnande musik (du vet den typen utan ord). Om du är NYC-baserad som jag är jag rekommenderar starkt att du går på en medveten körning i Central Park eller Prospect Park och tar in sevärdheterna och ljuden medan du får upp hjärtfrekvensen. Detta är ett annat helt gratis alternativ som alltid är en vinst i min bok.

7. Gå till en snygg restaurang

Killar som äter ensamma är fantastisk.

8. Gå fönster shopping

Uppenbarligen kan du handla -Shop men den rutten är lite mindre plånbokvänlig. Men tänk fortfarande på hur roligt det är att handla online och lägga till saker i din vagn utan avsikt att köpa dem. Detta är IRL -versionen av den med den extra bonusen som du faktiskt kan prova på. (Och få en moster Annes kringla på väg ut.)

Roliga saker att göra ensamma hemma

9. Ha en egenvårdsdag

En spa-dag med dina kamrater är bra men jag handlar om att omfamna självdelen av egenvård. Här är den bästa delen: Att skämma bort dig själv låter fantastiskt i teorin men att prioritera din mentala och fysiska hälsa kan bli dyr. Men lyckligtvis behöver det inte kosta någonting. Nästa gång du vill koppla av utan att spendera några pengar konsultera denna lista of totally free ways to practice self-care. Think: Taking a long luxurious bath; giving yourself an at-home manicure; or doing a YouTube yoga class.

10. Börja lära sig ett nytt språk

Fördelarna med den här är tredubbla. Att först lära sig ett nytt språk stimulerar din hjärna på ett riktigt friskt sätt (det är en typ av hjärngym som du kan Lär dig mer om här ). För det andra - och något ytligt - det är coolt och odlat för att kunna tala mer än ett (eller två eller tre) språk. Och för det tredje är det den perfekta ursäkten att belöna dig själv med en resa till det land vars språk du lär dig när du når en viss nivå av flytande.

11. Koka en detaljerad måltid

Om du inte är helt ombord med att hela restaurangen ensam (helt rättvis) kan utmana dig själv att göra din egen Michelin-värdig måltid. Dra ut din finaste kokbok - eller bläddra i en webbplats som vrimlar med läckra middagsalternativ för en - Och välj en maträtt som ser otrolig ut men som du normalt kan förbise som för involverad. Gå sedan till livsmedelsbutiken. Om det visar sig bra kommer du att bli stolt över att ha gjort Ina Garten stolt. Om det inte finns det finns det alltid indisk avhämtning. (Bonuspoäng om du Baka något läckerligt att sluka efter huvudrätten.)

12. Organisera ditt hus

OK så jag vet att det här inte är kul för vissa människor, men om du är någon som tycker att glädjen är att städa och omorganisera Go Wild and Deep Clean är du bostadsutrymme. Även om du inte glädjer dig med att göra husdiskar kommer du att känna dig oändligt bättre när de är klara.

13. Slutligen komma till mediterande

Vid denna tidpunkt i guldåldern av egenvård du're pretty well-acquainted with the many benefits of meditation—and it's such a no-brainer of a thing to do by durself. For example according to a  2018 Studie BMJ Open Ångest kan öka risken för att utveckla kognitiva tillstånd som Alzheimers sjukdom. Meditation - som har visat sig hjälpa till att kontrollera ångest - kan potentiellt minska denna risk. små Vad du behöver veta för att komma igång.

14. Sätt på telefonen 'Stör inte'

Om bara i en timmes att spendera tid utan texter e -postmeddelanden och Instagram -berättelser som kommer över huvudet är så uppfriskande.

15. Läs en fantastisk bok

Bokklubbar åt sidan läsning är en aktivitet som bäst görs ensam. Oavsett om du krullar upp i sängen med en kopp te på en regnig dag Eller gå till en lokal park som gräver i den nya boken du har haft på din hylla i evigheter är lika delar avkopplande och mentalt stimulerande. Är du inte säker på var jag ska börja? Hitta bokrekommendationer för alla slags läsare här .

16. Ha en solo -dansfest

Du ditt tomma hus Beyoncés största hits = obruten glädje.

Sammanfattning

Även om du är en extrovert genom och genom finns det massor av roliga saker att göra ensamma som bevisats på listan ovan. Oavsett om du vill stanna kvar eller gå ut finns det otaliga alternativ när det gäller att hålla dig själv underhållen och upptagen utan att behöva ringa en vän. Oavsett om du börjar små genom att gå på filmer ensam eller ta steget och boka en solo -resa till en exotisk landskap har du alltid velat besöka att vara bekväm i ditt eget företag är en värdefull färdighet och när du har gjort det tillräckligt många gånger en riktigt härlig upplevelse.