11 fraser tacksamma människor säger ofta, enligt psykologi

Enligt Experter från terapiorganisationen ett utrymme mellan Ogata människor motiveras ofta av en inneboende känsla av rätt i deras liv. Från relationer till arbetsutrymmen och förbipasserande interaktioner förbiser de empati och energi som andra människor investerar i dem under antagandet att de är värda enbart på grund av deras existens eller uppfattade värde.

Det finns flera fraser som tacksamma människor säger ofta enligt psykologi i sina relationer som exemplifierar denna rätt och kan vara röda flaggor för människor i den mottagande slutet av deras frånkopplade tankesätt. Genom att erkänna deras gasbelysning kan deras partners vänner och kamrater sätta friska gränser som skyddar deras känslomässiga hälsa och generositet från att utnyttjas.

Här är 11 fraser tacksamma människor säger ofta enligt psykologi

1. Du är skyldig mig

En Studie från tidskriften Personlighet och socialpsykologi hävdar att tacksamma människor tenderar att hyperfokusera på vad som saknas från deras liv snarare än vad de redan har oavsett om det är ett sunt relationsstöd eller finansiell stabilitet. Denna inneboende missnöje kan odla en toxisk grund för relationer där en otacksam partner ställer alltid omöjliga förväntningar för deras lika.

Genom att missa möjligheter att empatisera tack och uttrycka tacksamhet till sin partner missar de också att utvecklas i sina relationer - inklusive växande förtroendeintimitet och en känsla av ovillkorlig lojalitet utan rätt. Partners till tacksamma människor kan utveckla folk-behagliga tendenser som svar på detta beteende där de känner sig skyldiga att skydda och stödja sin partner av nödvändighet snarare än fri vilja.

2. Kom bara ihåg att jag var där när du inte hade någon

Otala människor förkroppsligar inte sann lojalitet i sina relationer; Istället uppmanar de sina partners att arbeta för deras villkorade lojalitet med fraser som denna. Deras vänlighet missvisade empati och medkänsla matar bara in i deras transaktionella syn på förhållanden som ger dem giftiga hävstångseffekt för krav på vägen.

Deras tacksamma tendenser matar också in manipulationstaktik och känslomässiga övergrepp när de försöker isolera sina partners från sina vänner familj och inre kretsar för att utöva mer kontroll över deras vardag. Genom att föreslå att de var där när deras partner hade ingen kan de manipulera sin partners känslor och erfarenheter för att bäst passa deras agenda och behov.

3. Jag glömde att jag bara existerar när du behöver något

Enligt En studie från amerikansk psykolog Individer som utövar tacksamhet i sitt dagliga liv och relationer tenderar att uppleva mindre negativa känslor än sina tacksamma motsvarigheter. När partners och individer inte prioriterar tacksamhet i sina liv tenderar de att uppleva inre oro fylld med obekväma känslor som skuldskam och rätt.

Att belasta sina partners med dessa känslor är hur många tacksamma människor tycker att lättnad tilldelar sin skuld till sina partners för att de inte är 100% tillgängliga för att stödja eller lyssna på dem. När denna cykel av intensiv känsla och manipulation fortsätter blir den bara svårare för både en tacksam person och människorna i deras liv att fokusera på de positiva delarna av deras relation.

4. Lojalitet är ett privilegium inte en rätt

Tacksamma människor Odla transaktionsrelationer I alla delar av deras liv skänker villkorad kärleks beundran och lojalitet i deras förbindelser som gnisterar i alla inblandade.

När de inte får vad de vill eller en partner vägrar att toxiskt offra sitt välbefinnande för en relation som de kommer att använda fraser som detta för att känslomässigt utpressa andra som själv saboterar sina förbindelser genom att leda till en känsla av skyldighet och skuld.

5. Ingen tackar mig någonsin när jag gör saker för dem

En studie på 2023 om tacksamhet föreslår att barn som växer upp med vårdgivare och föräldrar som prioriterar tacksamhet i sina liv ofta har bättre sociala relationer och en mer balanserad känslomässig hälsa än deras tacksamma kamrater. Även om det till stor del är erkänt att vår förälders modellbeteende påverkar vårt välbefinnande i vuxen ålder visar detta praktiska exempel tendensen att transaktionsförhållanden följer vuxna barn till sina egna förbindelser.

Om en förälder förväntar sig tacksamhet som svar på varje förälderåtgärd - från att plocka upp dig till att sätta ett tak över ditt huvud eller köpa matvaror - bär deras vuxna barn troligtvis detta tankesätt i sina romantiska relationer med beteenden och handlingar som helt enkelt är kännetecken för en kärleksfull anslutning som öppen kommunikation eller ärlighet.

De gasar sina partners till att tro De är bara värda av lojalitet ärlighet eller kärlek när de aktivt tar upp och uttrycker tacksamhet för det istället för att låta det manifestera sig från naturen av ovillkorlig kärlek.

6. Du förtjänar inte det

Som en av fraserna säger otackfyllda människor ofta enligt psykologiska experter tenderar detta att manifestera sig som svar på en persons känslomässiga behov och kommunikation.

En otacksam partner kommer nästan alltid att avfärda känslomässiga behov När de inte är självbetjäna eller bekväma att odla ett fientligt utrymme för den öppna kommunikationen som behövs för att upprätthålla en hälsosam relation. För dem är en person bara förtjänande av de grundläggande principerna för en hälsosam relation när deras tacksamma partner är bekväm lycklig och stödd.

7. Varför får du mig alltid att känna så här?

Ogata människor vägrar ofta att ta ansvar för sina egna handlingar som förväntar sig att andra människor ska offra sitt eget känslomässiga välbefinnande för att stödja dem på alla sätt. De är tacksamma för de saker som deras partnervänner och familj redan gör även om de inte återgår till samma beteende.

Som En studie 2019 om skiftning av skiftning avslöjade de flesta tacksamma människor förlitar sig på denna praxis för att rädda ansiktet när de konfronteras med konsekvenserna av sina egna handlingar (eller snarare passivitet). Genom att uppmärksamma externa faktorer som deras partners beteende eller vanor De kan offra sig själva för att ytterligare manipulera folket i deras liv.

8. Varför är jag alltid olycklig?

Forskning presenterad av Harvard Health Publishing avslöjade att människor som uttrycker tacksamhet oftare i sina liv i allmänhet är mer glada än sina motsvarigheter. Ogata människor känner ofta kroniskt ouppfyllda från sin egen personliga utveckling till sina relationer eftersom de kämpar för att uttrycka tack till andra människor i sina liv.

Förutom manipulationen som de ständigt förlitar sig på och den transaktionella karaktären av deras relationer styrs deras interaktioner ofta av de ångest och förväntningar som de missvisar sig felaktigt med.

9. 'Jag önskar att jag hade råd med det men jag kan inte'

Ibland är tacksamma människor mycket mindre direkta när de uttrycker förklädda förfrågningar till folket i deras liv. Genom att spela offret Och skiftande skuld till andra kan de fråga - utan att bokstavligen be - om vad de behöver om det är känslomässigt stöd eller pengar.

Naturligtvis om du har friska anslutningar partners familj och vänner i ditt liv kommer de att svara på att du spelar offret. De vill inte se dig skada eller i riskzonen så att de kommer att offra sitt eget välbefinnande eller gränser för att hjälpa.

10. Jag bad dig inte göra det åt mig

Ogata människor litar på fraser som detta eftersom de vet att de aldrig kommer att be människor att göra saker för dem. Öppen kommunikation Känslomässigt stöd och lojalitet är kännetecken för en hälsosam relation .

Så om din partner försöker motivera sina egna handlingar och misstag eller skiftar skylden genom att förlita sig på den här frasen kom ihåg: Det säger mer om deras uppfattning om en hälsosam relation än dina handlingar.

11. Du är orättvis

Många tacksamma människor avfärdar obekväma känslor som skuld genom att skifta skylden på de andra människorna i deras liv. Genom att föreslå att det alltid är alla andra i fel och offrar sig själva kan de manipulera andra till att överskrida sina gränser.

Även om det kan verka orättvist för tacksamma människor som har orealistiskt höga förväntningar på människorna i deras liv Människor som sätter på sina gränser kan skydda sin energi i dessa samtal och relationer.