Varför många äktenskap kunde använda en tredje - och vad det till och med betyder
Jag var 29 år och deltog i en tre-dagars teaterverkstad. Med mig var en vacker gift italiensk teaterlärare 20 år äldre än mig.
Som en singel som letade efter kärlek på alla fel platser försökte jag woo henne. Under tre hela dagar flirtade jag och försökte förföra henne. Det fungerade inte. När verkstaden avslutades vände hon sig till mig och sa: Du är en underbar man. Jag kunde lätt bli kär i dig. Men jag är gift. Jag blir kär två gånger i veckan och tar all den energin och kanaliserar den i mitt äktenskap.
Hon sa att adjö gick bort och jag såg henne aldrig igen. Tjugo år senare förstår jag nu vad hon menade. Hon utnyttjade kraften hos den tredje i sitt förhållande.
Många äktenskap kan använda en tredje - men vad betyder det?
Det är en illusion att förvänta sig att vår partner kommer att fylla alla våra behovsfantasier och önskningar. Vi längtar alla för att hitta vår själsfrände den men även då kommer de alltid till kort. En enda person kan omöjligt fylla och tillgodose alla våra behov hela tiden.
Du måste vara lycklig på egen hand först. Forskning berättar för oss Detta ser ut som att ha djupa sociala kontakter och uttrycka tacksamhet och engagera sig i slumpmässiga handlingar av vänlighet.
Vi har tre alternativ för att hantera våra partners brister:
Att någon (eller något) som inte är vår partner kallas den tredje.
Den tredje är någon person eller sak vi önskar som ligger utanför dyaden. Den uppenbara tredje kan vara en person som en älskare. Men det kan också vara dina jobbpengar en maratonhobbykonstsamling eller till och med dina barn.
En affär kan leda till ett lyckligare äktenskap Forskning visar oss .
Familjeterapeut Carl Whitaker särskilt anges att den vanligaste affären är den av en mamma med sina barn - En affär i det här fallet innebär att förskjuta din libido (din livskraft) utanför ditt partnerskap.
Enligt den definitionen har vi alla flera affärer hela tiden. Mycket skrivs om intima och romantiska frågor.
Men det finns många andra typer av tredjedelar.
Är den tredje alltid dålig?
Det korta svaret är nej. Att förlora dig själv till en tredjedel kan leda till förråd och potentiellt korsa gränserna för din bindning och därmed skada (och eventuellt avsluta) din relation. Men att odla en hälsosam och öppen relation med den tredje har också potentialen att andas nytt liv i Långsiktiga engagerade relationer .
Det hjälper oss att känna oss speciella önskade och energiska. Det gör det möjligt för vår partner att verka mindre för givet och därför mer önskvärt för oss.
Du kan använda den tredje på ett generativt sätt (ungefär som den teaterläraren visade mig för 20 år sedan) eller på ett destruktivt sätt; det är upp till dig. Närvaron av den tredje är ett faktum i livet; Hur vi hanterar det är upp till oss säger familjeterapeuten Ester Perel.
Hur man integrerar den tredje generativt:
Det korta svaret är det kräver transparens Litspel och hårt arbete.
1. Investera i din partner .
Fyll din partners kärlekstank och se till att de känner sig sett Hörde uppskattat och älskat. Gå mot deras känslomässiga bud. Se till att de känner sig självsäkra på din kärlek och engagemang för dem.
Detta kommer att säkerställa att ni båda är i kärleksöverskott och minskar känslor av osäkerhet och avundsjuka. Att ha en så stark bas hjälper dig enkelt att integrera tredjedelar.
2. Identifiera dina nuvarande tredjedelar .
Reflektera över och identifiera var din libido spänning och vitalitet för närvarande är riktade. Kom ihåg att dessa funktioner har intensiteter som kan moduleras precis som en volymskiva på din stereo - ibland är de högre och ibland lägre.
Dela dina resultat lekfullt med din partner. Som Perel påminner oss: Par som känner sig fria att prata ärligt om sina önskningar även när de inte riktas mot varandra paradoxalt blir närmare.
3. Kommunicera med den tredje .
Eftersom ni båda långsamt hittar tredjedelar för att fylla dina identifierade behov (en bokklubb en terapeut en betrodd vän som älskar att prata om konst) dela dem proaktivt med din partner. Vänta inte på att de frågar om möjliga tredjedelar. Sådana uppdateringar bygger förtroende för en avgörande komponent när du integrerar den tredje i din relation.
4. Njut av den tredje.
When you are prioritizing your CrossFit class over your partner or going with your friends to that concert instead of date night enjoy yourself. Just like that theater teacher told me: Fall in Love.
Kom ihåg att du inte blir kär i något eller någon annan; Du blir kär i en del av dig själv. Du väcker liv till en del av dig som återupplivar din värld. Ju fler delar av dig själv uttrycker och upplever det rikare och mer uppfyllande livet du kommer att ha.
5. Spräng tillbaka det till din relation .
Ta all spänning Vitity Joy Play -överflöd och energi du får från den tredje och kanalera den tillbaka till din relation. Hemkomst med kärlek tacksamhet och uppskattning För din partner med förnyad kraft. Visa dem att omfamning av den tredje är en win-win för er båda.
Du kan inte kontrollera vad eller vem ditt hjärta önskar. Du kan kontrollera hur du kommer att agera på dessa önskningar. Istället för att frukta det luta sig in i det. Det kan verka motintuitivt men omfamna det tredje öppet och kärleksfullt är ett av de bästa sätten att upprätthålla en djup vital växande relation.
Relaterade berättelser från Yourtango: Kvinnor som inte längre respekterar sina män gör ofta dessa 11 saker vid middagen Fru ber om råd eftersom hennes make inte vet hur man ska vara fattig Mannen vägrar att föreslå för sitt barns mor eftersom han säger att äktenskapet är bara ett papperDenna artikel publicerades ursprungligen på Psykologi idag . Omtryckt med tillstånd från författaren.
