Hur man beställer vegan på chick-fil-a: 7 menyalternativ för att längtar efter

Chick-fil-A är känd för sina stekt kyckling- och våffelfries. Du brukade njuta av ditt hjärtas innehåll som beställde alla nuggarna Du kan hantera och en persikas milkshake. Men nu när du är på den veganska dieten är din vanliga beställning utanför bordet. Lyckligtvis finns det fortfarande några menyalternativ du kan hjälpa dig själv utan att bryta din anläggningsbaserad måltidsplan. Om du undrar hur du beställer vegan på Chick-fil-A har vi dig täckt. Läs vidare för sju meny föremål att sjunka tänderna i snabbmatskedja .

En snabb uppfriskare på den veganska dieten

Veganism kräver avstå från att avstå från konsumtion av animaliska produkter. Naturligtvis betyder det inget köttfjäderfä eller skaldjur men det inkluderar också livsmedel som kommer från djur Som mejerifag och till och med honung för strikta veganer. Istället förlitar veganer på växtbaserade livsmedel-som grönsaker fruktar nötterkorn och baljväxter-för näring idealiskt med fokus på fiber- och proteinrik anläggningsbaserad foods to make their diet as sustainable och mättande som möjligt.

Läs vidare för sju menyalternativ Vegans kan beställa på Chick-fil-A.

1. Chick-fil-A Waffle Potato Fries

Näringsinformation (liten): 320 kalorier 19g fett 35 g kolhydrater 4G protein 0g sockerGör det vegan: Inga ändringar nödvändiga

Vegans gläder sig: Kedjans älskade våfflafries finns på din måltidsplan. Tillagad i rapsolja och strö med havssalt Dessa oemotståndliga ädelstenar är krispiga på utsidan och mjuka på insidan. Be om en veganvänlig doppsås (läs vidare för hela listan) eller klassisk ketchup på sidan. (Våffelpotatischips är också veganvänliga om det är mer din hastighet.)

2. Kale Crunch Side Sallad

Näringsinformation: 170 kalorier 12g fett 13g kolhydrater 4g protein 8g sockerGör det vegan: Inga ändringar nödvändiga

Lockig annan grön kål Rostade mandlar och äppelcider-dijon senapsvinaigrette gör ett näringsrikt alternativ till pommes frites. Det är vegan som det är men vet att Kale Crunchs förband skiljer sig från paketen med Zesty Apple Cider Vinaigrette-den senare inkluderar honung så att den inte är veganvänlig.

3: e sidans sallad

Näringsinformation (ändringar inte redovisas): 470 kalorier 42g fett 14g kolhydrater 6g protein 5g sockerGör det vegan: Ingen ostersättare avokado lime ranch dressing

Denna blandning av green druva tomater Charred Tomato och Crispy Red Papers är ett växtbaserat alternativ vi kan komma bakom. De sallad Levereras med en blandning av Monterey Jack och Cheddar Cheeses och ett paket av avokado lime ranchdressing. Eftersom båda inkluderar mejeri måste du hoppa över dem för att göra denna sida vegan. (Vi är delvis till Chili Lime Vinaigrette som ett alternativ.)

4. Kryddig sydvästsallad

Näringsinformation (utan kyckling): 590 kalorier 47g fett 27g kolhydrater 14g protein 7g sockerGör det vegan: Ingen kyckling ingen ostersättning krämig salsa dressing

Du måste göra några medvetna tweaks till denna sallad för att den ska bli veganvänlig men det är möjligt. Knack bara kycklingosten och hoppa över den krämiga salsaförbandet (som innehåller äggula) till förmån för en växtbaserad förband. Du kommer att sitta kvar med blandade gröna druvtomater rostade majs svarta bönor Poblano Chiles Red Papers kryddad tortilla remsor och chili lime pepitas.

5. Marknadssallad

Näringsinformation (utan kyckling): 440 kalorier 29 g fett 40g kolhydrater 7g protein 26g sockerGör det vegan: ingen kyckling ingen ost ingen granola ersättare zesty äppelcidervinaigrette

Hoppa över köttet och mejeriet för att förvandla denna frukt-framåt sallad till en vegansk måltid. En blandning av gröna röda och grön äpplen jordgubbar blåbär och roasted almonds will keep you satisfied. Just be sure to nix the chicken cheese och the honey-based dressing och granola.

6. Chick-fil-en limonad (vanlig eller diet)

Näringsinformation (medium sötad): 220 kalorier 0g fett 58 g kolhydrater 0g protein 55g sockerGör det vegan: Inga ändringar nödvändiga

Vatten citronsaft och socker är de enda ingredienserna i detta sommarsippare . Veganer som konsumerar icke-organiskt socker kan njuta av allt de vill ha. (Vissa strikta växtbaserade ätare undviker icke-organiskt vitt socker eftersom det ofta är blekt med djurben Ett svart poröst material tillverkat av förkolade djurben vanligtvis nötkreatur.)

7. Nybryggt iste (sötad eller osötad)

Näringsinformation (medium sötad): 120 kalorier 0g fett 31 g kolhydrater 0g protein 31g sockerGör det vegan: Inga ändringar nödvändiga

Allt som krävs för att göra denna törstkylare är vatten- och teblad plus socker om du får det sötat. Så länge du konsumerar icke-organiskt socker är endera versionen av iste på din diet. Om du inte går för de osötade. (Detsamma gäller för alla säsongsbetonade vita persikdrycker och Sunjoy alias te-lemonade kombinationer.)

Vad är inte vegan på Chick-fil-A

Frukost: Smörgåsarna skålar kex Parfaits och burritos innehåller alla animaliska produkter. Den enda växtbaserade frukost Objekt du kan ha på den veganska dieten är vanliga engelska muffins hash browns och fruktkoppen.Förrätter: Alla smörgåsar nuggarna och wraps are made with chicken so they’re off limits. And for the record the buns contain both dairy och honey so they aren’t vegan-friendly either.Sallader: Cobb -salladen innehåller kycklingbaconägg och ost. Liksom de andra salladerna ovan kan du be om att dessa föremål ska tas bort men då kommer du bara att sitta kvar med greener majs och tomater.Sidor: Mak och ost Innehåller mejeri och både kycklingnudelsoppan och kyckling tortilla soppa innehåller fjäderfä. Håll dig fast vid Fries Fruit Cup Kale Crunch Applesauce eller en modifierad sidosallad så kommer du att vara klar.Godis: Milkskakningar Frosted Lemonade Frosted Coffee Icedream -föremål Chokladfudge brownie och chokladbitkakan innehåller alla mejeri och kan inte modifieras så att de tyvärr är utanför menyn för veganer.Drycker: Så länge du konsumerar icke-organiskt socker är nästan alla Chick-fil-A: s drycker veganvänliga. Se bara till att inte få mejeri i ditt kaffe.Doppande såser och förband: Ketchup senap grillas sås polynesisk sås söt

_{Taryn Pire @CookingWithPire .}