Alla på Tiktok dricker Celsius, men existerar hälsosamma energidrycker till och med?

PureWow -redaktörer väljer varje objekt som visas på denna sida och vissa artiklar kan vara begåvade till oss. Dessutom kan PureWow tjäna ersättning genom affiliate -länkar inom berättelsen. Alla priser är korrekta vid datum för publicering. Du kan lära dig mer om affiliate -processen här .

Gq Har en fantastisk YouTube -serie där tidningen frågar kändisar om de tio saker de inte kan leva utan. En stund tillbaka såg jag Jonah Hill's 10 saker video när den otroligt charmiga skådespelaren avslöjade att en av de tio sakerna han inte kunde leva utan var Celsius en energidryck.

Vid den tidpunkten hade jag sett Celsius i en handfull Tiktok -videor men jag var inte super medveten om varumärket. Besvärt mottagligt för kändisförslag gick jag till mina närmaste CV: er och plockade upp två smaker: Sparkling Orange och vattenmelon. Nu har jag kvävt en röd tjur eller två på min dag och medan smaken inte rasar på mig så mycket som den gör på andra är jag helt medveten om det faktum att det smakar som batterisyra. Celsius är å andra sidan utsökt. Jag är delvis den orange smaken men jag har sedan dess försökt - och gillade - Kiwi Guava och Raspberry Acai också.

Det som skiljer Celsius från förpackningen ur mitt perspektiv är dess varumärke. Clean White Can har illustrationer av frukterna förmodligen i smakerna och varumärket har anpassat sig till en armé av ultra-fit ultra-beautiful påverkare vars jobb det är att få konsumenterna att tro att om drack Celsius också kan de komma ett steg närmare att se ut som nämnda påverkare. Celsius beskriver också sig själv som en hälsosam energidryck som skriver på sin webbplats Celsius sticker ut mot andra märken eftersom det är gjord med hälsosammare ingredienser som ingefära guarana grönt te och 7 viktiga vitaminer. Våra drycker innehåller inget socker inget aspartam ingen majssirap med hög fruktos och inga konstgjorda konserveringsmedel färger eller smaker.

Men ändå var jag tvungen att undra: Är Celsius-och andra så kallade friska energidrycker-faktiskt friska eller är de bara riktigt bra på att marknadsföra och övertyga kunderna om att deras produkt är helt annorlunda än att säga en röd tjur eller monster?

Låt oss först jämföra näringsinformationen från en burk Celsius med en burk Red Bull.

En 12-ounce burk Celsius innehåller:

Kalorier: 10Kolhydrater: 2 gramSocker: 0 gramKoffein: 200 milligram

En 8,4-ounce burk Red Bull innehåller:

Kalorier: 112Fett: 0 gramKolhydrater: 27 gramSocker: 27 gramKoffein: 75 mg

Rätt utanför fladdermattan är den mest bländande skillnaden i sockerinnehållet. Red Bulls ursprungliga smak är sötad med vanligt socker medan Celsius är sötad med en blandning av konstgjorda sötningsmedel som Stevia erytritol och sukralos. Det höga sockerinnehållet i Red Bull är en anledning till att konsumenterna bör vara försiktiga med energidrycker säger kändisskockcertifierad näringsläkare och Reiki Master Serena Poon När jag frågade henne. Poon konstaterar att många energidrycker innehåller mycket tillsatt socker som tackar onödiga kalorier och om de konsumeras regelbundet kan bidra till kronisk sjukdom. Naturligtvis sötade alternativ med låg socker skulle vara det bästa valet hon noterar. Titta dessutom på listan över ingredienser. Kanske göra en snabb Google -sökning av vad som finns inuti och vad det gör med din kropp. Sammantaget även om hon rekommenderar att hålla sig till drycker som har enkla och igenkännbara ingredienslistor. Många energidrycker innehåller B -vitaminer som kan vara en bra källa till naturlig energi men som med alla kosttillskott vill du konsumera dem med mått.

Beyond the Sugar Poon berättade för mig att när det kommer till några Konsumenter av energidryck bör vara medvetna om hur mycket koffein de dricker. Energidrycker är ofta mycket höga i koffein och innehåller vanligtvis andra stimulanser så att människors reaktioner på dem tenderar att vara lite mer varierande än med samma mängd koffein i en kopp kaffe som hon noterar. Tänk på att det experter rekommenderar Cirka 400 mg koffein som en övre gräns för friska vuxna så jag föreslår att du noterar detta och använder försiktighet när jag konsumerar energidrycker. Om du dricker en energidryck stick till ett märke som innehåller enkla och igenkännbara ingredienser som är låg i socker och som inte får dig att känna dig jittery.

När det gäller huruvida hon personligen skulle plocka upp en burk Celsius Poon säger att hon inte skulle göra men det är inte på grund av Celsius själv - det är en aversion mot energidrycker i allmänhet. Jag känner att koffeinet är för koncentrerad vilket får mig att känna mig jitterig och jag kommer att uppleva en krasch senare på dagen. Jag dricker vanligtvis organisk ceremoniell kvalitetsmatcha på morgonen och arbetar sedan med min naturliga dagliga energi genom att få tillräckligt med sömn och träna att äta färska högkvalitativa livsmedel som håller stressnivån ner och dricker mycket vatten.

Så medan Celsius inte är en mirakeldryck som kommer att förvandla dig till en 25-årig Pilates instruktör det är Ett hälsosammare alternativ till många av energidryckerna på marknaden som smakar bra och innehåller några fördelaktiga ingredienser som vitamin B och C ingefära rot och mer. (Så ja jag vilja Fortsätt att dricka det när jag behöver ett extra boost av energi - och inte känna dig så illa med det.)