26 Kalla frukostrecept för upptagna morgnar

Jag älskar en varm frukost ... när någon annan lagar den och serverar den till mig i sängen. De flesta vardagar skulle jag hellre träffa snooze några gånger, varför jag sammanställde en lista över de smakligaste snabbaste kalla frukostrecepten jag kunde hitta. Några av dem kan vara framkallad och åtnjutas vid vilken temperatur som helst medan andra behöver ingen matlagning eller bakning alls. Nedan hittar du säkert en idé med lågt underhåll som är för att du vill vara en hälsosam kopp kopp chiapudding eller en dekadent platta av pundtårta Du kan njuta av på språng. Plötsligt verkar den måndag trafikstockningen inte så hemskt, eller hur?

1. Rester frittata

Tidsengagemang: 25 minuterVarför jag älskar det: <30 minuter glutenfri folkmassaTjänar: 4

Få dina dagliga ägg på en blixt genom att förbereda detta framåt och värma upp (eller inte) till din smak på morgonen. Behandla detta recept som en riktlinje och använd alla kokta grönsaker som du lurar från igår kväll skriver Purewow Senior Food Editor Katherine Gillen . 'Allt från broccoli till rosenkål till sötpotatis kommer att fungera. Om du vill lägga till kött, gå för det. Har du korn? Kasta in dem. Det enda som inte är förhandlingsbart är att grönsakerna är

2. Espresso streusel kaffekaka

Tidsengagemang: 1 timme och 15 minuterVarför jag älskar det: Crowd-Pleaser Special-tillfällig nybörjarvänligTjänar: 12

Eftersom vissa morgnar förtjänar du att få ditt koffein i tårtform. 'Det är sött men inte för kanel Och tur för dig kräver inte ens en espressomaskin förklarar Gillen. Hemligheten är omedelbar espressopulver.

3. Tranbär valnötkornfri granola

Tidsengagemang: 20 minuterVarför jag älskar det: Crowd-Pleaser glutenfri mejerifriTjänar: 10

Trött på att spendera en förmögenhet på fancy butiksköpta granola? Goda nyheter: Det finns en DIY för det. Ät det som ett mellanmål på egen hand med den mjölk som du väljer i kombination med helmjölkyoghurt eller kokosnötyoghurt och frukt eller till och med strö över sallader i stället för krutonger skriver receptskaparen Sarah Adler.

4. Aran Goyoagas glaserade citronyoghurt och olivoljepund kaka

Tidsengagemang: 1 timme och 20 minuterVarför jag älskar det: speciellt tillfälligt värdig glutenfri gör framöverTjänar: 10 till 12

Denna fuktiga olivolja-kyssade konfekt kommer säkert att imponera vid din nästa söndagsbrunch-samling. Det är väldigt lemony och fuktigt med en enkel glasyr skriver kokbokförfattaren Aran Goyoaga. Du kan lägga till orange zest eller vallmofrön till det om du vill.

5. Krispig quinoa cashew granola

Tidsengagemang: 1 timme och 10 minuterVarför jag älskar det: vegan nybörjarvänlig gör framöverTjänar: 16

Detta hemlagade granola -recept träffar platsen * och * har en imponerande näringsprofil. Hemligheten är Macambo -bönor. 'Macambo är en del av samma växtfamilj som kakaobönan' skriver kocken Siizan Dreux Ellis och har använts i århundraden av Amazonian Healers. Det har ett mycket högt proteininnehåll och är rik på både fiber- och omega-9-fettsyror.

6. Grön smoothie med avokado och äpple

Tidsengagemang: 15 minuterVarför jag älskar det: <30 minuter no cook nybörjarvänligTjänar: 2

Denna frodiga Sipper är full av bladgrönsaker och friska fetter. Det är lätt sötat med en kombination av honungskokosnötvatten och syrliga Granny Smith -äpplen så smoothie är ett välbalanserat gommen tilltalande sätt att börja dagen.

7. Gwyneth Paltrow's Blueberry Cauliflower Smoothie

Tidsengagemang: 5 minuterVarför jag älskar det: nybörjarvänlig. <10 ingredients veganTjänar: 1

Lägg till krämig drömmande smoothie till den växande listan över saker du kan göra med blomkål. Resten är fryst fruktmandelsmör för protein och ett hackat datum för naturlig sötma.

8. Lätt körsbärsmandelgranola barer

Tidsengagemang: 25 minuterVarför jag älskar det: <10 ingredients barnvänlig nybörjarvänligTjänar: 12

Dessa hemlagade granola-barer är betydligt friskare än den sockerbelastade butiksköpta typen och kan anpassas med alla kombinationer av dina favoritblandningar. (Jag är delvis torkade körsbär och chokladchips.)

9. Tranbär äpple danska

Tidsengagemang: 1 timmeVarför jag älskar det: folkmassa <10 ingredients special occasion-wellerthyTjänar: 12

Testa dina Star Baker -förmågor med ett syndigt läckert danska recept som du kan baka i förväg och njuta av många morgnar framöver. De ser så snygga ut att ingen kommer att inse att du använde Jarred Cranberry Sauce och butiksköpta smördeg.

10. Apa bröd danska

Tidsengagemang: 1 timmeVarför jag älskar det: barnvänlig publik-behagare speciellt tillfälligTjänar: 12

Gräddeost i mitten och Streusel på toppen? Japp det här är ännu en dansk jag kan komma ner med. Till och med picky barn kommer att tigga i några sekunder av denna kanel glädje.

11. Kex munkar

Tidsengagemang: 45 minuterVarför jag älskar det: <10 ingredients folkmassa barnvänligTjänar: 12

Dessa munkar är oerhört enkla att göra tack vare enkla konserverade kexdeg. Stek dem upp frost dem generöst och håll dem i kylen för morgnar när du vill njuta (eller inte slå på kaminen).

12. Choklad och jordgubbe över natten havre

Tidsengagemang: 8 timmar och 5 minuterVarför jag älskar det: nybörjarvänlig <10 ingredients glutenfriTjänar: 1

Med fem minuters kvällsförberedelser och hela åtta timmars stängda ögon kan du vakna upp till choklad till frukost. Fyll på den med yoghurt för tang eller vispad grädde för att köra efterrättvibberna hem.

13. Frukt- och granola frukostpopsiklar

Tidsengagemang: 5 minuterVarför jag älskar det: <10 ingredients nybörjarvänlig <30 minuterTjänar: 10

Frys dina favoritfrukostingredienser - FRESH Fruit Granola Grekisk yoghurt - För en kall godbit kan du äta på språng. (Nämnde jag den här behandlingen att äta på en brännande sommarmorgon?)

14. Choklad jordnötssmör banan roll-ups

Tidsengagemang: 15 minuterVarför jag älskar det: barnvänlig <30 minuter glutenfriTjänar: 2

Här jordnötssmör och banan är lindade i crepes och drizzled med mörk choklad. Gör crepes kvällen innan (eller köpa premade från livsmedelsbutiken) och håll dem i kylen för en lättare frukost som ser ut och smakar som en behandling.

15. Jordgubbe och banansmoothie med yoghurt

Tidsengagemang: 5 minuterVarför jag älskar det: ingen kock glutenfri nybörjarvänligTjänar: 3

Vad finns det att säga? Det är svårt att gå fel med en Morning Smoothie med denna klassiska smakkombination. Hamphjärtor och havre läggs också till blandningen för att göra drinken mer fyllning.

16. Tranbärsmandelfrukostkakor

Tidsengagemang: 20 minuterVarför jag älskar det: folkmassa barnvänlig <30 minuterTjänar: 4 dussin

Presentera en grab-and-go frukostkaka som kommer att glädja ditt inre barn (eller dina verkliga barn) utan att offra dina vuxna wellness-mål. På allvar - de är packade med jordnötssmör havre vete groddägg och mandlar.

17. Frysta jordnötssmörsmoothie skålar

Tidsåtagande : 10 minuterVarför jag älskar det: barnvänlig veganTjänar: 1

Jordnötssmör kokosnötsolja och blandade bär förenas för en smoothie som är så krämig och dekadent att den förtjänar att bli njutning av en sked. Slutför dem med chiafrön smälta jordnötssmör kokosnötsgrädde eller granola.

18. Panda jordnötssmör och gelésmörgås

Tidsengagemang: 5 minuterVarför jag älskar det: barnvänlig vegetarian <30 minuterTjänar: 1

Du skulle vara hårt pressad för att hitta en picky eater som kan motstå denna nivå av söthet. (Tack och lov kräver det inte allvarliga konstnärliga färdigheter från din sida eller Fancy ingredienser heller.)

19. Jordnötssmör bananmuffins

Tidsengagemang: 30 minuterVarför jag älskar det: lågsockervänlig nybörjarvänligTjänar: 12

Applesauce används för att skära sockerinnehållet i dessa friska och tillfredsställande söta jordnötssmör och bananmuffins. Bananen säkerställer också att de blir omöjligt fuktiga och söta så länge du använder övermogna.

20. Frukostparfaiter med fruktyoghurt och granola

Tidsengagemang: 5 minuterVarför jag älskar det: <10 ingredients barnvänlig <30 minuterTjänar: 2

Om du missade det parfait är det franska ordet för perfekt. Låt oss bara säga denna enkla men tillfredsställande kombination av färsk fruktyoghurt och granola lever upp till dess namn. Det är också oändligt riffa och lätt att montera.

21. Lönnpekanngranola

Tidsengagemang: 50 minuterVarför jag älskar det: barnvänlig make ahead <10 ingredientsTjänar: 8

Du vill göra ett stort parti - den här crunchy lönnötternötssmöret och pekanngranola är helt beroendeframkallande. Förbered det 0n en söndag till nosh hela veckan.

22. Äppelmittare

Tidsengagemang: 10 minuterVarför jag älskar det: <10 ingredients <30 minuter one bowlTjänar: 1

Kör sent? Du kan fortfarande piska upp en snabb hemlagad frukost. Lägg ner den lådan med sockerig spannmål och välj frisk hemlagad muesli istället som du kan piska upp på tio minuter platt och toppa med alla dina favoritfrukter.

23. Jordnötssmör och gelémuffins

Tidsengagemang: 45 minuterVarför jag älskar det: glutenfri vegan nybörjarvänligTjänar: 12

De lunch Staple får en frukostmakeover för upptagna morgnar och jag är inte arg på det. Jag gillar att de är naturligt sötade och glutenfria så att jag kan känna mig semi-dygdig i några sekunder (och tredjedelar).

24. Ingefära citrus chia cups med pistascher och goji bär

Tidsengagemang: 25 minuter (plus chilling time)Varför jag älskar det: en skål glutenfri gör framöverTjänar: 1

Ingefära och orange zest gör gommen-behaglig magi i denna friska oh-så fancy chia pudding med tillstånd av coterie-medlem Gena Hamshaw. Det kräver ingen matlagning bara en övernattning i kylen.

25. Allt bagel cheddar ostboll

Tidsengagemang: 10 minuterVarför jag älskar det: <10 ingredients <30 minuter low carb glutenfriTjänar: 8

För när du vill ha en munfull kryddad gräddeost utan en kolhydratbelastad bagel. Prova att doppa morotpinnar eller selleri i det eller ha det med skivor av rökt lax för mer protein.

26. Jordnötssmör maca över natten havre

Tidsengagemang: 5 minuterVarför jag älskar det: <10 minuter nybörjarvänlig make aheadTjänar: 2

Jordnötssmör och Maca ger dessa havre över natten en rik nötaktig smak du kommer att älska. Den råa choklad är bara en bonus. Fortsätt du förtjänar det.