Vad sann kärlek betyder enligt en terapeut

Många befinner sig besviken när det de trodde var sann kärlek går fel.

Du kanske har genomgått en serie relationer som du trodde skulle vara för evigt bara för att se var och en av dem slut på några månader .

När du väl har lurats av vad du trodde var den verkliga affären med någon som tycktes uppfylla alla kriterier på din checklista kan du hitta dig själv som inte bara undrar varför att hitta och hålla sann kärlek är så svårt men vad sann kärlek till och med betyder.

Vad är sann kärlek?

Sann kärlek betyder att älska någon utan att ha förväntningar eller begränsa övertygelser. Det betyder att ta hand om någon som lägger sina behov framför dig och har en äkta önskan om deras lycka.

Tyvärr har de flesta blivit förstörda och lurade av popkulturens definition av sann kärlek.

Om du är redo att bli seriös när det gäller att älska någon och låta dig bli älskad i gengäld måste du börja med att ta reda på vilken definition av kärleksringar som är sanna för dig.

Du måste vara redo att förstå kärlekens betydelse för hur du känner igen det när du hittar kärlek och hur du kan hitta och hålla det till din högsta strävan.

Här är 8 saker att veta om den verkliga betydelsen av sann kärlek.

1. Sann kärlek är inte ny - den varar.

Det är sant att all kärlek börjar som ny kärlek. Men ny kärlek är lätt . Det är expansivt och romantiskt. På ett sätt är det vad hippiegenerationen brukade kalla fri kärlek.

Alla känner dessa känslor i nya romantiska relationer. Det är precis som våra hjärnor är kopplade. Under tiden är det sanna varaktiga kärleken för kärlek. Det kräver avsiktlighet.

Du måste bestämma: Vill du spendera tid och ansträngning för att uppnå varaktig kärlek eller vill du leva i fantasin att sann kärlek helt enkelt kommer att hända dig?

2. Sann kärlek betyder att vara känslomässigt kopplad.

Forskning har visat det Emotionell anslutning är den enskilt viktigaste faktorn för att skapa sann varaktig kärlek. Det är limet som binder relationer tillsammans. Du kan ha fantastiska samtal om livspolitiksporter eller mål, men om det inte finns någon känslomässig koppling kommer det inte att finnas någon hållbar attraktion.

Vad betyder kärlek i en relation? Tja känslor är limet som bindar relationer tillsammans. De är det främsta sättet vi uttrycker vår djupaste glädje och rädsla. Kärlek i ett förhållande betyder att uttrycka dessa känslor på ett sätt som kopplar dig och svara på din partners känslor med stödförtroende och respekt.

Även om känslor inte är det ett kärleksspråk De är kärlekens språk. De får dig att lita på och tro på uppriktigheten i din partners kärlek. De säger att din partner bryr sig om dig även när du gör ont.

3. Sann kärlek är tillgänglig.

Du måste veta att din partner är tillgänglig för dig när du behöver dem. Vad bra är att det har en Lancelot om han inte räddar dig när draken kommer när vi binder som ett par vi förväntar oss att vår partner ska vara den första svararen när vi är rädda.

När World Trade Center brann Lejonets andel av samtalen går ut var uttryck för kärlek till män och fruar. Att kunna få kontakt med den person du älskar mest när du behöver dem mest lugna dina känslor och får dig att känna dig säkrare även inför de värsta sorts faran.

När en man inte är tillgänglig för sin fru i arbetet med sitt barn är det en av de största smärtpunkterna hon kan uppleva. Om hon går igenom den smärtan utan att honom är närvarande kommer hon att motverka honom i många år för att förlora sin förmåga att lita på honom att vara där när hon behöver honom i framtiden.

Sanna älskare är på väg för varandra dygnet runt. De är tillgängliga för sina partners oavsett om de är i nöd eller vill dela i firandet.

Vill du att din partner ska fira med dig på din födelsedag när du får den jobbfrämjande eller examen från skolan? Absolut. Att dela de goda tiderna tillsammans stärker ditt band med varandra.

Men att dela de goda och dåliga tiderna kräver mer än tillgänglighet ensam.

4. Sann kärlek är lyhörd.

Om din partner är i rummet med dig förväntar du dig att de svarar på dig när du försöker prata med dem. Om du lämnar dem bollen och de släpper den kommer du att vara arg.

De flesta män tenderar att känslomässigt dra sig tillbaka i de tider då deras partners behöver dem mest. De kämpar med att hantera ökade känslor i sig själva eller i andra. Sedan de var unga lärde de sig att fylla sina känslor och inte känna dem.

Samtidigt gör de flesta kvinnor motsatsen. När de är känslomässigt oroliga lägger de allt där ute. De uttrycker sina känslor och förväntar sig att någon är där för dem.

Om din kille är i rummet och agerar som en död fisk medan du uttrycker dig själv för honom känner du inte hans kärlek. På grund av detta frågar du dig själv vart din Romeo gick. Han var så lyhörd och tankeväckande när du träffade. Under den tiden var han fantastisk. Vad händer nu? Är du inte tillräckligt attraktiv för att hålla hans uppmärksamhet längre?

Du kommer naturligtvis att tolka hans icke-responsivitet som ett tecken på att han inte längre lockas till dig eller kär i dig och att han bara inte bryr sig. Men det är inte nödvändigtvis sant.

Under den nya kärleksfasen av relationer har du fördelen med den kraftfulla neurokemiska som kallas dopamin. Hjärnan producerar mycket dopamin Under de tidiga stadierna av en ny relation Att hjälpa till och med de mest tillbakadragna män att vara mer känslomässigt uttrycksfulla än de normalt skulle vara.

Sanna älskare lär sig hur man arbetar genom förföljande/uttag fasen av förhållandet som inträffar när nyheten slitnar och dopaminsmalnar. Så attackera inte din partner när han kämpar för att inte stänga av när du uttrycker dina starkaste känslor. Han visar sina kärleksfulla känslor för dig genom att berätta hur skrämmande det är att känna hans känslor och din samtidigt.

Med tiden kommer du att må bra om att vara säker med varandra och svara naturligt.

5. Sann kärlek är engagerad.

Du kan vara tillgänglig och lyhörd för din partner men ändå vara inställd om du inte är engagerad med dem. Engagemang handlar om uppmärksamma och vara närvarande .

I vår nuvarande ålder av smarttelefoninformation får du tillgång till hur många gånger har du varit på en restaurang och märkt båda medlemmarna i ett par som söker i sina mobiltelefoner under middagen? De borde vara tillsammans under kvalitetstid, eller hur? Dina sociala medier Dina spel- eller nyhetssökning måste ta en plats för att engagera dig med din partner.

Det här är inte lätt. Företag investerar mycket pengar för att psykologiskt manipulera dig för att engagera sig med dem. Och naturligtvis kan bilder av dina vänner vara ganska engagerande.

Sann kärlek innebär att du kan släppa andra distraktioner som telefonen eller TV: n eller något annat som kommer i vägen för att du lyssnar när din partner pratar. Du måste veta att dina ord är viktiga.

6. Sann kärlek växer alltid.

Mina föräldrar har varit gift i 65 år. De säger båda att de älskar varandra nu mer än någonsin. När jag tittar på dem tror jag att det är verklig kärlek.

Sann kärlek växer fram till livets slut. Alla håller med om att livet är svårt. Saker händer som är svåra att hantera och oavsett hur gamla vi är kämpar vi med att bli äldre. När ett par är där för varandra under livets utmaningar och genom åldrandet växer de närmare.

Att veta att Du kan vara beroende av din partner För att tillgodose dina behov får dig att älska honom eller henne mer och mer. Detta är verkligen viktigt att förstå om du är i en ny relation. Det du trodde lockade dig till varandra tidigt i ditt förhållande blir mindre och mindre viktigt med tiden.

Du kommer att bli fet och skrynklig men om du har pengar för kosmetiska procedurer och behandlingar kan du förlänga ditt ungdomliga utseende. Och ja träning hjälper dig att hålla vikten av.

Men med tiden blir hur ni båda ser på utsidan mindre och mindre viktigt än din växande kärlek till varandra på insidan. Dina minnen om att dela livets viktigaste tider tillsammans kommer att vara ersättningsbara.

Sann kärlek är en resa tillsammans genom berg och dalar. Det finns inget mer bindning än att hjälpa varandra genom livets utmaningar. Detta kräver ofta att du släpper ego och vad du tycker är viktigast för dig. Par som växer och överlever livets utmaningar lär sig att göra det bästa för förhållandet.

7. Sann kärlek är trogen.

Till att börja med måste par ha tro på sin relation vilket verkligen innebär att ha tro på att den andra personen kommer att vara någon du kan lita på när åren går. Förtroende är nyckeln till framgång och grund för varje livslångt hälsosam kärleksförhållande.

När du säger Jag gör lägger du din framtid och välbefinnande i en annan persons händer. Det kan låta motsägelsefullt för det moderna perspektivet på relationer men tänka på det. Du kommer att dela en husvänner familjens pengar och känslor.

Du kan till och med dela ditt DNA från vilket du gör de barn som kommer att tillhöra er båda. Med undantag för dina jobb kommer allt som är viktigt för båda att delas.

Så det finns mycket du behöver för att lita på din partner med Och du måste tro på att din partner kommer att vara en bra förälders vän och medleverantör.

En annan del av den trogna kärleken är vad vi normalt tänker på som trohet - inte har känslomässiga eller sexuella angelägenheter. Du måste skydda varandras hjärtan genom att inte öppna dina känslor eller sexuella behov för andra.

Det finns andra uppfattningar där ute som säger att långsiktiga relationer kan fungera medan du har flera partners. Men i mina 30 års övning har jag aldrig sett att det inte skadar en relation.

Sann kärlek betyder att din primära relation är primär som hänför sig till Fästningsteorin om relationer . Vetenskap stöder teorin om att ett spädbarn bildar ett primärt band med en annan person som är dess primära vaktmästare. Spädbarnets säkerhet beror på hälsan hos vård och stöd för det förhållandet. Neurovetenskap lär att våra hjärnor är kopplade till att göra denna tvåpersons anslutning.

Nyare forskning har funnit det vuxna binds på samma sätt som spädbarn gör . Så vi kallar spädbarnsmoren en primär relation. Det vuxna livstidsparet binds också en primär relation.

Hur vet du om du är kär i någon? Du vet att du är kär i någon när du tror på din relation och i varandra. Att ha säker verklig kärlek kräver att du gör din primära relation till en prioritering. Båda parterna måste känna att de är viktigare för varandra än andra människor eller saker.

Du satte varandra först över allt annat. Om du känner så här om någon oavsett om du just började träffa dem eller har varit gift i flera år bör det inte vara tvivel om att du verkligen är kär i dem.

8. Sann kärlek är transparent.

Intimitet har definierats som i mig se. Du måste vara öppen och transparent med din partner för att de ska se och svara på dina djupaste behov och önskningar. När det finns avstånd i förhållandet handlar det förmodligen inte om din midja utan mer att göra med ouppfyllda behov som inte uttrycks.

Det finns inget mer värdefullt att erbjuda din partner än dina djupaste behov av rädsla och önskningar. I hennes bok Kraften hos sårbarhet -kvinnor som hittar kärlek efter en skilsmässa gör vanligtvis en sak annorlunda