Vad man ska sms efter att ha blivit spökad: 12 idiotsäkra svar som rekommenderas av relationsexperter

Tyvärr har det ingenting att göra med Patrick Swayze Devon Sawa eller någon annan jävla anda i en stor budgetfilm. Tvärtom faktiskt. Varelse spökad betyder att någon försvinner från alla kommunikation - typiskt med hänvisning till a romantisk uppfattning av sort - och du är kvar utan svar eller sämre deras oavslutade verksamhet. Ohyfsad! Det värsta med att vara spökad? Att överväga ditt nästa drag vilket vanligtvis innebär att komponera den perfekta texten. En text efter ghost måste göra en miljon saker på en gång: ring dem fråga dem varför låt dem ha det och få lite stängning. Allt medan du låter så blåsigt som möjligt. Det finns inget perfekt svar efter att ha blivit spökad men älskling du har alternativ. Jag konsulterade fem relationsexperter för att ge dig 12 textidéer som är värda att trycka på Send.

Träffa experterna

• Hilary weinstein LCSW är en psykoterapeut och grundaren av HLW -terapi Baserat i New York. Weinstein är specialiserad på att behandla problem med ångestförhållanden och ätstörningar. Hon har en examen i psykologi från Bucknell University och en magisterexamen i socialt arbete från Fordham University.
• Ah är ah är en matchmaker datering tränare och ägare av Vän till en vän matchmaking I Toronto Canada. AH har en examenspsykologi från York University.
• Ruby Payne är en sex- och relationsexpert på Uberkinky en ledande vuxen leksakshandlare. Paynes arbete har dykt upp i Solen Huffington Post Kosmopolit Och mer där hon har täckt sex och relationer i över tio år.
• John de oca är en styrelsecertifierad sjuksköterskeutövare och relationstränare som har arbetat inom sjukvårdsområdet i över ett decennium.
• Doktor Sanam Hafeez är en New York City-baserad neuropsykolog och chef för Förstå sinnet En psykologisk praxis som behandlar inlärningsstörningar ångestdepression och andra psykopatologiska störningar. Dr. Hafeez fick sin doktor i psykologi vid Hofstra University och avslutade sin post-doktoralutbildning i neuropsykologi och utvecklingspediatrik vid Coney Island Hospital.

Vad jag ska sms efter att ha blivit spökad

Varje situation är unik men här är tio texter att skicka efter att ha spökats. Några råd innan du hämtar din telefon: Skicka bara en text ger inte efter för att ilska ingen skuld-trippning och släpp några förväntningar.

1. Hej är du ok? Det har gått en minut.

Ah säger att en kort direkt text är ett lugnt och lågintensivt svar som inte uppmärksammar frågan om spöke. Allt hålls lätt och öppet. Att ställa en fråga visar också att du är mogen och inte har lurat ut ännu (oavsett om du har) eller inte). Även om vi känner att Ghoster inte förtjänar vårt tålamod eller godis om vi vill ha ett svar måste vi närma oss situationen på detta sätt. Om du inte får ett svar antar det värsta (ditt datum är inte Devon Sawa eller Patrick Swayze) och gå vidare. Om du får ett svar är det möjligt att ett av våra andra alternativ fungerar för din nästa text.

Andra saker du kan säga:

• Bara checka in! Tänkte på dig.
• Hur har du varit? Gillade verkligen att se dig [infoga tid som har gått].
• Hej! Ville se hur du mår. Hoppas att du har det bra.

2. Hej, jag trodde att vi hade en fantastisk start men du försvann. Jag hoppas att allt är OK. Om du vill prata skulle jag gärna veta vad som hände bra eller dåligt.

Det här är den text du skickar när du verkligen kände en allvarlig koppling - kanske ni två bytte till och med utrop av nästan kärlek! - och är chockade över spöket. Akta dig: Detta är en sårbar text och du kanske inte gillar svaret (eller bristen på det). Dr. Oca säger att om det känns bra för dig kan du erkänna i en text att du tyckte om att lära känna dem och spendera tid med dem och att du blev förvånad över att inte höra från dem. Nyfiken ärliga texter är bäst. Skriv inte 100 meningar. Använd inte orden Soul Mates.

Andra saker du kan säga:

• Hej! Verkligen älskade att se dig den andra [infoga tiden]. Har inte hört talas om dig på ett tag - skulle älska att se varandra igen men låt mig veta på något sätt.
• Hej! Det har gått några veckor sedan vi pratade. Jag trodde att vi verkligen slog det och hoppas att du har det bra. Skulle du vara på väg att umgås snart?
• Hej du har varit på mig. Trodde att det var konstigt att jag inte har hört från dig - jag hade haft en fantastisk tid förra månaden. Skulle gärna veta hur och om du ser detta gå framåt!

3. Har inte hört från dig på länge som är en stum. För mig har detta gått.

Det är helt bra att kalla det som det är även om du helt enkelt bekräftar det själv. Detta språk låter också Ghoster veta att du noterade att deras beteende inte uppskattade det och går vidare. Jag rekommenderar starkt att ta bort och blockera deras nummer efter detta för att undvika att svara på eventuella ursäkter som de kan skicka efteråt. Håll dig tro mot ditt ord! Låt den gå sin gång. Men vem vet? De kan också bara vara i en hektisk säsong och har inte insett hur mycket deras brist på kommunikation påverkade dig. Jag skickade ett liknande meddelande till en vän som jag kände inte prioriterade vår relation och fick faktiskt ett positivt svar. Hon erkände att hon kunde bli en bättre kommunikatör och vi är fortfarande vänner fem år senare.

Andra saker du kan säga:

• Hej det har gått några veckor sedan jag hörde från dig så jag kommer att anta att det inte fungerar.
• Tråkigt att inte ha varit i kontakt. Tror att det är bäst att vi delar vägar.
• Hej! Eftersom jag inte har hört från dig på ett tag tar jag det inte intresserad och så kommer jag att gå vidare.

4. Jag är på väg till Cheers i morgon kväll med några vänner om du är i det! LMK Det skulle vara fantastiskt att se dig.

Detta är ett av mina favoritvägar att träffas utan press från en en-mot-en. Faktum är att en av mina vänner sa till mig att hon önskar att hon hade fler grupphangouts eftersom de inte krävde så mycket ansträngning och planering som ett dedikerat möte med en enda person. Istället för jubel sätter du uppenbarligen namnet på den riktiga baren du kommer till - och bjuder in riktiga vänner. Gå inte ensam och lura dem till ett datum. Detta är ett utmärkt sätt att återuppta konversationen om du fortfarande är intresserad och tror att din Sam Malone bara blev nervös över att saker och ting blev för allvarliga. Vissa människor öppnar mer runt andra människor. Om du hör ingenting skickar inte några efterföljande inbjudningar! Den här personen är inte värt The Will-they-Won't-de-historien.

Andra saker du kan säga:

• Om du är i nästa helg kommer jag att se den nya utställningen på Met och skulle gärna se dig där.
• En grupp vänner och jag kommer att spela pickleball på torsdag efter jobbet och jag skulle älska att du ska gå med om du är intresserad.
• Hörde du om sommarkonsertserien som startade nästa vecka? Skulle vara bra att se dig; Jag kommer att vara där med några vänner.

5. Spillt kaffe på mig själv och tänkte på dig haha ​​- hoppas att fläcken kom ut!

Att skicka ett detta påminde mig om din text är ett trevligt sätt att erkänna att det har varit eons sedan du har hört från den här personen men det finns inga svåra känslor. Jag tycker att det är rättvist att skicka en textcheck och bara säga att personen har varit på ditt sinne Ah säger. VARNING: Skicka inte detta om du fortfarande är arg på dem! Detta är inte ett sätt att lura dem att svara så att du kan skrika på dem! Ett delat minne säger att du betraktar din tid tillsammans som det avlägsna förflutna - och inget mer. Jag gör till och med detta med vänner som jag inte har sett på ett tag och får ofta ett entusiastiskt svar som omarbetar vår konversation. Det leder i sin tur vanligtvis till planer på att umgås IRL eller åtminstone videosamtal.

Andra saker du kan säga:

• Var på restaurangen med några vänner och bordet bredvid oss ​​beställde diskbänken sundae. Kan fortfarande inte tro att du är klar med det ensam!
• Såg Hundlåtar På bokhyllan på McNallys idag - slutade du med att avsluta den?
• Harry Styles fortsätter att dyka upp på min sida ... det är på grund av dig lol.

6. Hej, jag hade en explosion med dig men jag behöver mer kommunikation. Tack för att du köpte mig sushi!

Att erkänna dina behov är ett bra drag. Denna text är idealisk för människor som verkligen gillade sig och ändå inte har något intresse av att se en person som inte kan svara i rätt tid. Nu är det möjligt att denna typ av meddelande kommer att få ett svar. Om du hade en explosion och personen har ett giltigt skäl till varför kommunikationen har lidit kanske att höra dem ut. Men notera mönstret. Lura mig en gång ... då aldrig mer.

Andra saker du kan säga:

• Hej! Skickade ett par meddelanden men fick inte svar. Börja tro att jag stör dig ... låt mig veta om du fortfarande vill träffa varandra annars går jag vidare.
• Hej [Infoga namn]! Jag skulle gärna fortsätta träffa varandra men personligen behöver jag tydligare och snabbare kommunikation. Hoppas vi kan träffas snart!
• Hej [Infoga namn]. Jag har verkligen haft glädje av att umgås med dig men bristen på kommunikation indikerar för mig att detta kanske inte är din prioritering. Det är bra men snälla meddela mig!

7. Jag önskar att du hade varit mer ärlig mot mig. Det känns inte bra.

Att säga någon att de släppte dig är nästan lika svårt som att berätta för någon att du inte vill se dem längre. Konfrontation är tuff! Om du vill låta din ghoster veta att de skadar dina känslor sätter dig själv fram och mitt. Fokusera på hur du mår. Den som känner fientlighet i andra änden av linjen kommer omedelbart att gå på defensiven. Det gör vanligtvis inte mycket bra för att straffa någon som Ah rekommenderar. Det går sällan bra och går ofta ur handen. VARNING: Låt inte detta förvandlas till en tirade eller argument!

Andra saker du kan säga:

• Jag känner mig förvirrad varför du inte räckte ut när det verkade som om vi hade en fantastisk tid. Kan du ge någon tydlighet?
• Jag är besviken över bristen på kommunikation - om saker inte fungerar skulle jag uppskatta ett tydligt meddelande.
• Bristen på kommunikation får mig att känna att du inte värderar mig/min tid.

8. Jag känner mig ledsna saker som inte fungerade mellan oss. Någon chans att du vill låta mig veta vad som hände?

Detta ... är en stor risk. Men Ah säger att om du vill att du kan skicka en enda text bara fråga vad som hände. Du kan faktiskt ange att du letar efter stängning så att de förstår parametrarna för din begäran. Stängning kan ta ett tag att ställa in. Kom ihåg att du inte kan kontrollera hur de kommer att svara.

Andra saker du kan säga:

• Hej [infoga namn]. Jag känner mig förvirrad över varför saker inte fungerade ... Skulle du dela dina tankar?
• Jag trodde att vi verkligen hade något att gå. Skulle du vara villig att fylla på varför det inte fungerade?
• Har inte hört från dig om några veckor och antar att du har gått vidare. Skulle du vara villig att berätta för mig varför?

9. Det finns inget sätt att vi inte stöter på varandra. Snälla ge mig utrymme.

Hoppsan försökte du träffa någon i din vängrupp eller nära den? Om det finns en chans att du stöter på personen som spökade dig är det klokt att skicka något liknande den här texten. Att sätta gränser är avgörande även med bekanta och vänner till vänner.

Andra saker du kan säga:

• Hej [infoga namn]. Jag tror att det är bäst att vi inte deltar i samma gruppfunktioner just nu.
• Jag skulle uppskatta det om ingen av oss pratade med de andra om vad som hände.
• Låt oss bara hålla saker vänliga.

10. Jag börjar tro att jag kanske har missat en signal. Låt mig veta om du känner att vi inte längre vibbar eftersom jag värderar din ärlighet.

Detta tillvägagångssätt accepterar att en signal kan ha missats utan att tilldela skuld som hjälper till att upprätthålla en respektfull och öppen ton som Dr. Hafeez berättar för mig. Detta är ett mildt sätt att säga att du har lagt märke till att de har blivit tyst och hjälper till att kommunicera behovet av tydlighet och fred - du är inte här för att argumentera eller peka fingrar - när du ger dem ett utrymme för ett äkta svar.

Andra saker du kan säga:

• Känns som att jag har felläsat vibberna på sistone. Jag älskar att umgås med dig och skulle gärna vilja veta om det finns något som du kan arbeta igenom.
• Jag värderade verkligen tiden vi tillbringade tillsammans men känner att vi inte är på samma sida längre. Jag skulle gärna veta var vi befinner oss för att jag tycker om att spendera tid med dig.
• Har inte hört talas om dig på ett tag och tror att jag kanske har missat något. Skulle vilja veta om du känner att något kommer mellan oss eftersom vår relation är viktigt för mig.

11. Hoppas att du mår bra! Om du någonsin är på humör att chatta igen skulle jag gärna återansluta.

En sak du vill undvika när du når ut till någon som har spökat dig är att få situationen att känna sig som höga insatser. Från min personliga erfarenhet vet jag att ofta denna person redan upplever Mega -ångest och allt som uppfattas som en källa till stress kommer att drunkna i ett svart hål. Dr. Hafeez rekommenderar detta meddelande eftersom tonen är avslappnad samtidigt som den förmedlar oro och nyfikenhet. Uttalandet erkänner separationen på ett subtilt och respektfullt sätt att undvika spänningar eller obehag som hon förklarar. Meddelandet erbjuder en tydlig möjlighet att återansluta men gör att de kan bestämma när de ska svara. Detta tillvägagångssätt visar öppenhet samtidigt som den andra personen kan svara utan att känna sig pressad.

Andra saker du kan säga:

• Hej! Hur går allt? Det finns ett coolt evenemang som jag tror att du skulle vilja att det äger rum om ett par veckor. Skulle gärna vilja att du kommer om du är intresserad.
• Har tänkt på dig! Om du snart är nere för att umgås skulle du gärna träffas.
• Hoppas att allt är bra - skulle älska att ta drinkar under de kommande veckorna om du är fri.

12. Ingenting

Ghosting handlar mer om den andra personen än om dig. Payne uppmuntrar människor som har spökats att lägga in den ansträngningen i stället. Försök att inte ta det personligen och gör ditt bästa för att inte låta dem leva hyra gratis i huvudet. Följ dem överallt ta bort sitt nummer och gå vidare. Du förtjänar bättre.

Vad är spöke?

Ghosting är ett spökande fenomen. Det händer när personen du nyligen har börjat dejta slutar kontakta dig kall kalkon. Hilary weinstein lcsw av HLW -terapi Säger när en person spöker de icke-verbalt kommunicerar till dig att de inte är intresserade eller osäkra på att i bästa fall. Tystnad är ett ruttet sätt att låta någon veta att du inte längre vill träffa dem. I själva verket är en del av anledningen till att Ghosting är så frustrerande är att det inte finns några detaljer! Personen i den mottagande slutet undrar om saker och ting är helt döda och i så fall varför?

Vi gillar att förstå varför saker händer. När vi inte bara är spökade vet vi inte varför vi börjar tänka att vi är problemet. [Ghosting] startar ofta spiralen av berättelser om negativa självtalande osäkerheter och återuppspelning av interaktioner för att försöka gissa vad som gick fel eller räckte inte säger Weinstein.

Det är därför den lusten att sms efter att du har blivit spökad är så stark. Vi vill ha vår kontroll tillbaka! Alla dessa känslor - mangerfrukt skadade - swirla runt och vi väljer det enda vapnet som finns tillgängligt: ​​vår telefon.

Varför Ghost?

Människor spöker av många skäl. En sak att komma ihåg: det handlar inte om dig. För det mesta är människor som spöker inte bekväma att kommunicera sina känslor och inte gillar konfrontation. Att bryta upp med någon kräver båda och vissa människor är inte klippta ut för det.

De ger dig gåvan att visa dig tidigt på en massa röda flaggor Om deras förmåga att kommunicera respekt dina känslor prioriterar någon annan än sig själva och i princip har deras känslomässiga skit tillsammans säger Weinstein. Huruvida ni två delade vissa intressen humor fysisk attraktion eller på annat sätt är bredvid punkten.

Ah är ah a matchmaker datering tränare och ägare av Vän till en vän matchmaking Påminner människor om att medan spöke är dåligt beteende kan det definitivt komma från en plats med smärta. Det är svårt att veta var någon kommer ifrån om din enda upplevelse med dem är några sushidatum. Faktiskt när Tid Den största LGBTQ -datingplattformen frågade användare om sina upplevelser med att spöke flera medgav att de spökade av rädsla.

En användare sa att hon till och med spökade människor som hon var säker på skulle ha blivit bra partners. Jag tror att det främsta skälet var min Rädsla för det okända sa hon. Jag bestämde mig för att avsluta det för i det ögonblicket mötte jag stora övergivningsfrågor och var helt enkelt rädd för att dyka in i saker djupare och sedan möta en potentiell uppdelning.

Kom ihåg detta om och när du bestämmer dig för att sms efter att du har spökats. Att surra ut och skjuta av bedömande texter är inte bra om personen kämpar med övergivningsfrågor eller inte.

Ska du sms någon som spökade dig?

Överväldigande rekommenderar alla experter som vi konsulterade att inte skicka någonting efter att ha blivit spökad. Vi vet! Det är svårt. Att skicka ett meddelande är bara inte värt din tid eller energi, särskilt eftersom du inte kan kontrollera svaret. Skulle det vara bra att få dem att bryta ner gråta och be om ursäkt? Ja! Händer det? Nästan aldrig!

Men det finns några omständigheter när det når ut makt vara vettig. Om något av följande gäller för att du väntar en vecka eller två för att svalna, komponera en text.

• De stod dig upp på ett datum
• Det gick otroligt bra och kommunikationen var konsekvent
• Du har varit på mer än fyra datum
• Din enda avsikt är att uttrycka dig själv

Ruby Payne sex and relationship expert at Uberkinky En ledande vuxen leksakshandlare säger att han stod upp eller spökas efter fyra datum är skäl för en text. Payne lägger till ditt mål här borde inte vara att vinna dem tillbaka eller straffa dem. Rop inte svär eller försök få dem att ge dig en ny chans ... håll inte ut för ett svar eller en ursäkt; Var den större personen och inser att du har det bättre utan dem.

Vi har särskilt haft råd från John de Oca a relationstränare Och sjuksköterskeutövare som säger att avsikten bakom din text är allt. När avsikten är att få ett svar av dem tror jag att det är när vi ska avstå från säger han. Textning gör att du kan göra den sista ansträngningen och verkligen få det du behöver från bröstet.

Om allt du vill är en gråtande ursäktande dår i andra änden av texten. Ner. Din. Telefon.