12 subtila drag av en godhjärtad person, enligt psykologi

Det kan vara lätt att låta dig dra ner av en person med negativ energi. Fråga en negativ person hur deras dag var och de ger dig en lista över allt som gick fel slut på hur eländigt deras liv är. Ändå är vi lika påverkade av positiva människor, vilket innebär att deras goda vibbar också gör att det är bra.

När du frågar en verkligt positiv person om sin dag socker de inte de hårda delarna. De letar efter silverfoder och söker sätt att förbättra sina synpunkter och förbättra sig själva. Var uppmärksam på de subtila egenskaperna hos en godhjärtad person. Du kommer att upptäcka att du behandlar dig själv och andra med mer vänlighet och förståelse.

Här är 12 subtila drag av en godhjärtad person enligt psykologi

1. De är tankeväckande

Medan en godhjärtad person bryr sig tillräckligt om sitt eget välbefinnande för att inte ignorera sina egna behov tar de också andra människor i beaktande.

En godhjärtad person spelar inte spel eller leder dig. De kommer Visa dig exakt hur mycket de bryr sig om dig Oavsett om det är genom att skicka en text för att säga att de tänker på dig eller plockar upp din favorit söta behandling från bageriet.

De kommer att erbjuda sina fulla jag till dig att ge meningsfullt och ofta för att de alltid håller dig i sitt hjärta och sinne.

2. De visar medkänsla till sig själva och andra

Ett subtilt drag av en godhjärtad person är djup medkänsla-inte bara för andra utan också för sig själva. Mycket av tiden är det lättare att erbjuda förståelse och omsorg till alla än oss själva. Ofta är vi våra egna hårdaste kritiker men en godhjärtad person vet att odling av medkänsla betyder ingenting om vi inte kan ge det till oss själva.

Psykolog Kristin Neff beskrev självmedkänsla som att vara stödjande gentemot sig själv när man upplever lidande eller smärta - vare sig det orsakas av personliga misstag och brister eller yttre livsutmaningar. Neff beskriver vidare det som medkänsla för upplevelsen av lidande blev inåt.

Hon noterade att självmedkänsla kan organiseras i tre breda kategorier: om människor känslomässigt svarar på lidande med vänlighet eller bedömning om de förstår deras smärta som en del av den mänskliga upplevelsen eller ser det som en isolerande kraft och om de uppmärksammar lidande på ett medvetet eller alltför identifierat sätt.

Självmedkänsla kan ta en öm vårdande form, särskilt när den syftar till självupptagande eller lugnande oroande känslor. Men det kan också ta en hård kraftfull agentform, särskilt när den syftar till att självskydd möta våra viktiga behov eller motivera förändringar förklarade Neff. ' Självmedkänsla är ett sätt att minska filtavskiljningen Mellan individer avslutade hon.

Godhjärtade människor gör självmedkänsla till en samlingspunkt i sina liv eftersom det hjälper dem att förstå sig själva och andra människor på en djupare nivå.

3. De är generösa utan förväntningar

Någon med ett gott hjärta ger för det enda syftet att inte ge några yttre motiv. En narsissistisk person kanske bara erbjuder hjälp eftersom de vill ha hjälp i gengäld och En person med ett stort ego kanske inte erbjuder hjälp alls. Men en godhjärtad person är generös eftersom de tror att generositet gör världen till en bättre plats och de verkligen vill hjälpa människor.

Notre Dames Center for the Study of Religion in Society (CSRS) definierade generositet som dispositionen och praxis att fritt ge ens ekonomiska resurser tid och talanger [inklusive] till exempel välgörenhetsfinansiellt ekonomiskt frivilligt arbete och engagemang för sina gåvor för andras välfärd eller allmänt bästa.

Godhjärtade människor utövar prosocialt beteende, vilket innebär att de agerar på sätt som gynnar andra utan att behöva något i gengäld. CSRS noterade att människor med ett positivt temperament är mer benägna att vara prosociala även i tider av nöd. Människor som är mycket empatiska och känslomässigt intelligenta kan lättare se världen ur andras perspektiv vilket innebär att de också är mer benägna att hjälpa andra utan förväntningar.

En godhjärtad person hjälper inte av någon annan anledning än att vilja vara till hjälp, vilket i slutändan är det som gör dem så altruistiska totalt sett.

4. De är tålmodiga

Någon som är godhjärtad inser att alla hanterar livet på sitt eget schema och att de inte driver människor att komma någonstans snabbare än de kan. De gör en bra lärare delvis för att de har så djupa tålamod att dra på.

De erkänner att att göra misstag är en del av att lära sig något nytt. De definierar inte människor genom sina misstag som ger dem utrymme att blomma in i den fulla mest obehindrade versionen av sig själva som de kan vara. En godhjärtad persons tålamod gör att de kan acceptera människors brister. Det ger dem ett perspektiv som är förankrat i att vara icke-dömande som är en gåva till sig själv.

5. De visar ödmjukhet

Ödmjukhet är en annan subtil egenskap hos en godhjärtad person. American Psychological Association definierad ödmjukhet som gäller ett lågt fokus på jaget en exakta (inte över- eller underskattad) känsla av ens prestationer och värde och ett erkännande av ens begränsningar av brister [och] luckor i kunskap.

Någon godhjärtad är ödmjuk vilket innebär att de har ett hälsosamt ego. Association for Psychological Science uttalade att att ha ödmjukhet innebär att ta en ståndpunkt som är annanorienterad snarare än självfokuserad.

AP: erna diskuterade en teori som de kallade sociala bandhypotesen som hävdar att ödmjukhet stärker sociala band, särskilt i relationer som är i nöd. De tror att två personer som förbinder sig till varandra 'främjar en känsla av' we-ness '' som håller dem nära.

En godhjärtad person har ödmjukhet på alla nivåer Det betyder att de har högt självvärde men inte en överdriven självkänsla som håller dem jordade och mer kapabla att ansluta till andra människor.

6. De håller sig lugna under konflikter

En godhjärtad person förblir lugn under konflikter som förblir nivåhuvud och kommunikativa och de springer inte från hårda samtal. Som Dating -tränare Orna och Matthew Walters påpekade Att hålla sig lugn mitt i konflikt är det enda sättet att gå igenom det och notera att när du är närvarande jordad och lugn kan du gå tillbaka till din partner och börja reparationsprocessen.

Gör ditt bästa för att ha ett öppet sinne och inte hoppa till slutsatser om din partners beteende rådde de. Fokusera på att dela hur du känner dig utan att ge din åsikt om din partners handlingar ... Det finns inget som att vara i en relation med någon som älskar respekt och accepterar dig tillräckligt för att vidta de obekväma åtgärder som krävs för att reparera konflikt och skapa ett starkare band.

7. De förlåter utan förargelse

En godhjärtad person vet hur man möter konflikt och delar sina känslor så att vilken förargelse de har sänds ut istället för att hålla sig fast inne. Licensierad rådgivare Lisa Rabinowitz delade att en grundorsak till förargelse inträffar när människor inte är öppna för sina känslor.

Förarlighet ökar när någon känner att deras känslor är diskonterade och inte hört manipulerade skamade eller bedömda sa hon. Du kan arbeta genom förargelse med en partner om du kan ta itu med problemen framåt och besluta att ändra detta mönster för att låta förargelse bygga upp och förstöra din harmoni.

Även om att arbeta genom förargelse kan vara obekväma en godhjärtad person förstår att alternativet att leva med olöst ilska och bitterhet är mycket mer smärtsamt.

8. De uttrycker tacksamhet för människor de älskar

En godmodig person uttrycker öppet tacksamhet för de människor de älskar. De vet att livet är kort och att i slutändan allt vi har är varandra. De tvekar inte att säga tack eller låta folk veta hur mycket de uppskattas.

Klinisk psykolog Dr. Terri Orbuch avslöjade Den en speciell känsla som ger oöverträffade fördelar för alla typer av relationer: tacksamhet. Hon förklarade vidare en mycket viktig faktor i lyckliga relationer är tacksamhet - vilket gör att din partner känner sig värderad och stödd med enkla handlingar och beteenden.

Dr. Orbuch delade det under hennes år av forskning par i en relation som uttryckte ofta tacksamhet till varandra var de lyckligaste i sina äktenskap med en betydande marginal. Hon noterade att praktiserande tacksamhet tjänar flera syften inklusive att erbjuda försäkran och etablera en känsla av intimitet.

En godhjärtad person berättar för sin partner exakt varför de älskar dem och de stannar inte där. De uttrycker tacksamhet till sina vänner och familjemedlemmar Eftersom de vet att vi bara är lika starka som de relationer vi har.

9. De uppmuntrar andra

Dessa individer firar andra människors stora vinster som att få en kampanj eller få en presentation eftersom de inser hur mycket hårt arbete som går till någon prestation. Men de firar också små segrar som att komma ur sängen när du är deprimerad eller lägger en hemlagad måltid på bordet efter en stressande vecka.

En godhjärtad person lyfter upp andra människor. De jämför inte sina vinster med någon annans. De vill verkligen att människorna omkring dem ska leva sina bästa liv, varför de ger uppmuntran så lätt och passionerat.

10. De erbjuder människor sin fulla uppmärksamhet

En godhjärtad person erbjuder människor sin fulla odelade uppmärksamhet. Om de är med dig är de med dig. De sätter sina telefoner på tyst och de rullar inte mållöst medan du pratar. De ser dig i ögonen och hör dig verkligen. De är fantastiska lyssnare eftersom de verkligen bryr sig om vad du har att säga.

Som Psykolog Nick Wignall påpekade Att vara en bra lyssnare handlar om vad du gör mindre av inte mer av. Du kan inte vara en effektiv lyssnare om ditt övergripande mål är att slå den andra personen - och öka ditt ego i processen förklarade han rådande människor att checka in med sig själva om sina avsikter innan någon konversation. Istället för att se konversationer som tävlingar som ska vinnas börjar du se dem som servicehandlingar som inte handlar om dig, avslutade han.

En godhjärtad person ser absolut aktivt lyssnande som en handling av kärleksfull tjänst, varför de är så bra på den speciella färdigheten.

11. De förstår människors gränser

En verkligt omtänksam medkännande person förstår andras begränsningar. De kan höra och hålla gränser utan att pressa mot dem eftersom de vet att det är en självkärlek att sätta gränser är en självkärlek.

De syftar till att få människor att känna sig bekväma i vem de är vilket innebär att acceptera sina gränser och inte förvänta sig att de är någon de inte är. De hanterar sina egna känslor Utan att tro att någon annan borde göra det arbetet för dem. De förstår att det är en del av det som gör oss alla mänskliga och vår gemensamma mänsklighet är att ha gränser.

12. De ser det bästa i andra

Det är inte så att godhjärtade människor har ett naivt optimistiskt perspektiv eller vägrar att ta av sina rosfärgade glasögon och se verkligheten för vad den är. Det är så att de tror att människor i sig är snäll och ger. De tror att människor är bra.

En godhjärtad person tror på andra människor och i sig själva. De låter deras inre ljus lysa och det ljuset lyser ner på andra som tar fram det bästa i dem också.